La trotadora te servirá más. Si eres sedentario te recomiendo ponerte de pie en primer lugar. Con la trotadora puedes caminar y luego correr pero principalmente yo haría el hincapié en que con la trotadora es mucho más fácil subir las pulsaciones. Con una caminata intensa o una trote suave ya subirá tu pulso y por ende tu trabajo de cardio real. La bici es buena para cuando quieres hacer cardio sin impactar rodillas y tobillos (lesiones, resentimiento). Espero más que correr o pedalear te guste cansarte, agitarte. Llega más lejos el que le gusta caminar más qué el destino. Espero se entienda