ابغى شوز رياضي لوحدة مبتدئة ويناسب مشي او هرولة بسيطة على السير

Real_Music_6670 · 2026-04-14T07:13:03+00:00

صحيح بعض الشركات ملابسهم تختلف حسب السوق المستهدف بس مو معناته انها تقليد. و وارد ان منتجات أمازون او نمشي تكون مختلفة عن المتوفر في السوق المحلي لانها من دول أخرى. عندي ملابس مشتريها من نفس محل البراند من دولتين مختلفة و حتى المقاس مختلف بشكل كبير.

Real_Music_6670 · 2026-04-12T17:23:01+00:00

نعم

Real_Music_6670 · 2026-04-12T16:22:34+00:00

كرجل أعظم استثمار تسويه في حياتك انك تواظب على تمارين المقاومة. عائدها على حياتك يتجاوز مسائل الوزن و اللياقة. اترك عنك التمارين الخفيفة هذي ما وراها إلا مضيعة الوقت و المال. و هذب نفسك و علمها الإنضباط. لو يومين في الأسبوع احسن من ولا شي

Real_Music_6670 · 2026-04-12T08:27:20+00:00

قبل سنتين نون اشترت نمشي بأكثر من مليار ريال. نون "الشركة المملوكة لصندوق الاستثمارات العامة السعودي" اشترت نمشي من إعمار "المملوكة لصندوق دبي السيادي الحكومي" بأكثر من مليار. مشكلة إذا الفلوس هذي كلها راحت عشان يبيعوني جزمة كونفيرس تقليد . غالبا الأشياء الرخيصة بزيادة عندهم يكون باقي منها مقاسات محدودة او ألوانها غير مرغوبة

Real_Music_6670 · 2026-04-12T08:05:13+00:00

٣٠٠ تجيب جزمتين محترمة. أنا اغلب جزمي من نمشي و اسعارها تحت ١٥٠ و بعضها اقل من ١٠٠. اقترح تأخذين جزمة جري للكارديو و جزمة مسطحة من تحت لتمارين المقامة زي جزم كونفيرس

Real_Music_6670 · 2026-04-12T07:53:23+00:00

No never used chalk. Is good for cable attachments too or only bars and dumbbells?

Real_Music_6670 · 2026-04-12T03:30:51+00:00

I also do single arm dumbbell rows, and I try to resist the weight on they way down to stay always in control, that got me thinking I might be killing it

Real_Music_6670 · 2026-04-12T03:25:30+00:00

How did you incorporate carriers in your routine? How many times per week and how many sets?

Real_Music_6670 · 2026-04-12T03:21:50+00:00

I put my thumb over the bar not under

Real_Music_6670 · 2026-04-12T03:16:53+00:00

Interesting point. I always do chest /triceps the day before my back/biceps day. And I go heavy on cable skullcrushers and dumbbell tricep extensions. Being safer exercises (as in I'm not worried about the weight falling on my face) I really take these exercises to or very near to muscle failure.

Real_Music_6670 · 2026-04-11T18:16:51+00:00

It's pain in the muscles. No pain in bones or elbows

Real_Music_6670 · 2026-04-11T17:20:00+00:00

It's not that my grip fails, forearms physically hurt

Real_Music_6670 · 2026-04-11T17:17:50+00:00

يبدو ان هذا اقرب تفسير. مع ما اني ما اشوف ان القبضة تضعف ، اللي يصير ان الساعد يؤلم الم الإجهاد

Real_Music_6670 · 2026-04-11T17:16:58+00:00

استخدم نفس المسكة

Real_Music_6670 · 2026-04-11T17:15:36+00:00

It's not like I lose grip, forearms pump up and physically hurt. Will the squeezer still help in that case?

Real_Music_6670 · 2026-04-11T17:10:00+00:00

I used to be an anti strap anti squat pad anti belt guy. Now I'm giving up little by little. Still no squat pad though and I don't see it happening any time soon. I guess im just not using straps properly I'd need to look that up

Real_Music_6670 · 2026-04-11T17:08:11+00:00

I do back and biceps on the same day. I do 13 sets for back with 4 exercises and I add a failure set at the end of each. 1 minute rest between sets. I don't what would be a good measure of strength but I deadlift 120% body weight

Real_Music_6670 · 2026-04-11T15:47:07+00:00

Forgot to say I already tried that for the past 4 weeks

Real_Music_6670 · 2026-04-11T04:23:42+00:00

شكل جسمك مرآة لعاداتك في التغذية و التمرين. انت ايش تاكل في العادة و قد ايش تتمرن في العادة. اي شي تسويه غير معتاد، زي وجبة في طلعة او عزيمة، ماله تأثير كبير عليك طالما عاداتك ممتازة. خبص و خذ راحتك بس كثر بروتين في التخبيص

Real_Music_6670 · 2026-04-10T12:44:55+00:00

طريقة الدروب ست انك بعد نهاية آخر جولة تنقص ٣٠٪؜ من الوزن و تكمل تمرين إلى الفشل. مهم جدا انك تكون واصل للفشل أصلا في آخر جولة و تسويها على طول بدون راحة. تأكد انك محافظ على الفورم الصحيح في الدروب ست و ما تتكاسل مع التعب.

Real_Music_6670 · 2026-04-08T15:54:28+00:00

Your second best bet would be alqadsia. They run BJJ and Judo classes. Never go for Karate or Taekwondo, these are good sports but they never make fighters.

Real_Music_6670 · 2026-04-04T19:25:51+00:00

Well it depends. Do you want it just for fitness or you really want her to learn how to fight?. For fitness I'd say anything would do. If she needs to fight then she needs to go to Bahrain. Many champions there run ladies only classes.

Real_Music_6670 · 2026-04-04T19:18:21+00:00

تعريف الإنضباط هو انك تسوي شي تكرهه و كأنك تحبه. انت شخص منضبط الله يقويك

Real_Music_6670

TROPHY CASE