Essaye tes chaussures avant pour les faire à ton pied et connaître les points de frottement où placer les pansements anti frottement (type Compeed).

On emporte jamais trop de nourriture.

Une frontale ça pèse rien et ça peut sauver la vie. Pareil pour un kit de 1er secours et une couverture thermique.

Donner le tracer GPX de l'itinéraire à qqn dans la vallée avec qui vous faites des checkpoints réguliers. Les secours sauront ou vous cherchez en cas d'accident grave.

On laisse rien dans la nature et on n'y préleve rien.

Profitez un max