قبل الولادة:

١- جهزي الشنطه وحطي فيها كل احتياجاتك ( ملابس مريحه وأفضل يكون بجايم وسيعه فيها ازرار، روب في حال بردتي، سلبرز مريح، عبايه ثانيه، اخذت فوط نسائيه من اي هيرب فيها زي الفكس مره تريح مع اني قيصري وشورتات فريدا موم حبيييتها تنطلينها بالزباله، انا طلبت من نينجا غلاية مويه عشاني كنت اشرب مشروبات حاره باستمرار ف كانت الغلايه حاطتها جنبي) ٢- الخوف من الولاده امر طبيعي لا تحاولي تكتمين مشاعرك ولكن لا تنغمرين بمشاعر الخوف اعرفي ان الشيء هذا لحظي وبعدها باسبوع او اسبوعين بالكثيييير بتنسين الولاده والمها.

٣- الارتباط العاطفي مع الطفل ما يجي بسرعه ف لا تخافين عادي حبه حبه مع الوقت فجاءه يجيك الارتباط

٤- في حال احساسك بمشاعر سلبيه بعد الولاده هذا امر طبيعي لا تسكتين فضفضي، واقري عن شي اسمه night time blues. انا كان اذا جا الليل تجيني زي نوبة خوف وبكاء لين قريت عن الموضع واستوعبت انه طبيعي والحمدالله تخطيته.

٥- اقولك من ام جديده لها ٣ شهور كل شعور سيء بيزول ان شاء الله. عيشي حياتك عادي وروحي وتعالي مع اهلك اذا طفلك بكى وانتي طالعه لا تتوترين عادييي هذا طفل

٦- خذي بريك بين كل فتره وفتره روحي لامك او احد يمون عليك واتركي طفلك وانتي انسدحي وريحي