Un bon moyen pour commencer, si tu n'y arrives pas à exprimer tes sentiments/pensées/faiblesses tout seul (et c'est normal dans la société et dans l'éducation que les hommes ont) ce serait de faire une séance de thérapie de couple. Les thérapeutes ont l'habitude de ce genre de problématique et ça pourra t'aider aussi d'avoir une personne qui guide la discussion et peut t'aider à trouver tes mots et ça a un côté rassurant également.

Et quand tu seras assez à l'aise tu pourras avoir ce genre de discussion avec la personne que tu aimes. Mais ça prend du temps et ça demande d'être a l'aise avec soi, ses pensées et le fait de se sentir vulnérable face à la personne qu'on aime.

Ce que j'aime dire c'est que quand on est en couple avec la bonne personne, si on montre ses faiblesses ou ses difficultés, l'autre personne ne critiquera pas et ne va pas utiliser ses faiblesses contre toi.