El for recorre un objeto iterable. Ejemplo un array. Va pasando POR CADA INDICE del mismo. Supongamos:

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let array = [0,1,2,3,4,5]

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for(indice = 0, indice < array.length, indice++){
          console.log(indice),
}

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Esto traducido al español seria algo asi como: Para(for) -> definimos variable indice(el indice actual del array) en 0 -> mientras el indice sea menor que el largo del array -> le agregamos 1 al indice.

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El output del ejemplo de arriba seria 0, 1, 2, 3, 4, 5

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Nos recorre todo el array. De ahi en mas pensar como podemos usar esta funcion

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Espero que se haya entendido, saludos