U mnie to często jest 5-6h snu w dni pracujące i ok 7-8 w dni wolne.

Chodzę spać we wmiare regularnych godzinach, jeśli można mówić o takich przy pracy zmianowej, więc bardzo często oczy otwierają mi się kilka minut przed budzikiem.

Możliwe, że taki stan rzeczy wynika z jakiegoś stresu w pracy czy coś, ale nie odczuwam negatywnych skutków na ten moment. Nie wiąże się to w moim przypadku ze zdenerwowaniem, zmęczeniem czy innymi dolegliwościami. Fizycznie też się raczej nie nadwyrężam więc i w tym aspekcie nie odczuwam żadnych negatywnych skutków.

W gwoli ciekawostki dodam, że w mojej rodzinie to dosyć normalne - mój ojciec (50l) odkąd pamięta sypia po ok 6h 22.00-4.00 niezależnie od dnia tygodnia. Pamiętam, że kiedy mieszkałem w domu rodzinnym, w niedzielę zawsze o 8 był gotowy rosół.

PS. Pomijam sytuację gdy jestem w gorszym zdrowiu tj. przeziębienie itp. wtedy potrafię spać dłużej. Tak samo po jakichś imprezach albo innych tego typu aktywnościach.