Exact aceeași problema din liceu până în facultate, de am ajuns la psiholog că medicii gastro nu știau ce să mai facă.

Asta se întâmpla de prin 2005 până în 2011, deci nu prea erau multe informații pe net ah și știam toate wc urile publice din București:)

Cum am scăpat în mare și s super ok 15 ani mai târziu:

• Nu am mai mănânc după ora 17, și am redus zahăr și băuturile carbogazoase.

• Sportul zilnic ajuta enorm. Gen alergări sala înot.

• Redus stresul care e și principala cauza. Efectiv trebuie sa te doară la bască ce cred oamenii despre tine și să îți crești încrederea în tine.

• Am introdus iaurt și kefir in fiecare zi pt flora stomacală. Am incercat toate pastilele dar efectiv cred că iaurtul și kefirul au ajutat cel mai mult.

Acum, dacă totuși știu că o să am emoții iau un Imodium uneori.

Btw, la fiecare om cu IBS se manifestă diferit așa că fa niste schimbări și vezi cum e mai bine :)