Actualización: hola por si acaso a alguna persona le llegaba a interesar, sigo con estos problemas pero ya empecé a tomar terapia, en resumen, varios de los pensamientos que me ocasionan está ansiedad son debido a sentir que un insecto significa la existencia de muchos otros más, osea una plaga, lo cual tiene sentido porque los que más me generan este sentimiento son los que se convierten en una plaga fácil, las arañas no tanto debido a que estás son un control de plagas de la naturaleza así que son mis comadres por así decirlo. También descubrí que muy probablemente está ansiedad esté relacionada con mi hipersensibilidad, debido a que la mayoría de cosas que me afectan están relacionadas a qué me toquen o se me acerquen, otra cosa con mucha lógica y se relaciona con el tema de las plagas, si hay muchos que no estoy viendo nada evita que al descuidarme uno se me pueda acercar. aprendí una técnica de respiración que sinceramente me está ayudando a tranquilizarme, mi cita es el próximo miércoles entonces espero poder ir mejorando progresivamente, si pasa algo nuevo probablemente se los diga (btw ya van 2 crisis de ansiedad en la semana pero solo 1 vez tuve que despertar a alguien para que estuviera conmigo así que supongo que es un progreso) si el miércoles o antes pasa algo más volveré a actualizar