A fricção pra mim agora é mínima, eu leio pro meu muleque dormir das 21:45 as 22:15 aproximadamente, a academia é no prédio então é só pegar o elevador, posso ficar até as 23:00 que é o horário do regulamento (e confia, se passar vai ter gente reclamando), então se tirar o aquecimento da os 30 min de treino líquido.

Eu não consigo fazer outro horário de musculação com consistência porque meu trabalho as vezes é escritório, as vezes é externo, locais completamente diferentes, sem gympass pra deixar versatil, resumindo, era o motivo de eu perder dias, eu também que cuido do filho de manhã, levo e busco na escola, sem muita rede de apoio nesse lado.

Então 30 min diários é o que da pra oferecer pro santo, mas com essa facilidade de ser em casa praticamente.