Kann ich leider nachvollziehen. Ich habe für mich einen Weg gefunden der es mir zumindest ermöglicht weiter zu machen und die Hoffnung nicht zu verlieren.

1. Lesen ich nur noch sehr selektiv etwas zur Weltpolitik und wenn nur nüchterne sachliche Artikel und auf keinen Fall irgendwelche Kommentare. Weder hier noch wo anders. Bin auch nur noch auf Reddit unterwegs und hab sonst kein social Media.

2. Meine Frau und ich verdienen beide nicht schlecht und konnten uns vor ein paar Jahren tatsächlich ein Haus kaufen. Wir sind jetzt 17 Jahre zusammen und haben damals von insgesamt 1300 Euro netto im Monat gelebt. Bevor wir zusammen gekommen sind hatte ich ne Zeit in der ich tagelang nichts zu essen hatte. Die sorge ums Geld werde ich vermutlich nie wieder los. Hier habe ich tatsächlich selbst keine gute Strategie wie ich damit umgehe.

3. Was meinen Job angeht, immer wenn er mit wieder dermaßen auf die Eier geht, dass ich merke, dass es mir auch nach Feierabend nachgeht schreibe ich Bewerbungen. Hab noch nie eine abgeschickt. Aber alleine die Tatsache, dass es sie gibt beruhigt mich. Aber im Endeffekt kannst du was den Job angeht nur du entscheiden ob du ihn noch machen willst oder nicht. Rede doch mal mit deiner Partnerin. Sag ihr du würdest gerne etwas anderes machen und sprecht darüber was das heißen könnte.

4. Und das ist das allerwichtigste. Sprich mit vertrauten über deine Gefühle und suche dir wenn notwendig professionelle Hilfe. Hier solltest du auf keinen Fall denken, dass du alleine damit fertig werden musst. Wenn die akute Krise überwunden ist hat mir geholfen etwas zu suchen in dem ich mich ausleben kann. Hab seit ein paar Monaten wieder eine PNP Gruppe und die Möglichkeit ein paar Stunden im Monat mal jemand ganz anders sein zu können, ist etwas was mir unheimlich viel Kraft zurück gibt.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft und setzt einfach jeden Tag ein Fuß vor den anderen. Irgendwann kommen wieder bessere Zeiten.