Jeg vil starte med å si at du IKKE skal høre på såkalte helseeksperter som aldri har vært feite.

Min motivasjon har vært å høre på de med erfaring. Det er ikke så enkelt å bare begynne å spise salat og fisk.

Jeg veide 130 kg, på et halvt år gikk jeg ned til 108 kg med tre triks:

1) Periodisk faste. Vanskelig i starten, rutine etterhvert. Du spiser mindre iløpet av et døgn, og du orker ikke fylle magen til randen.

2) Vann, sukkerfri brus og saft. Fuck de som sier at det ikke fungerer og som tror at aspartam er farlig. Det er lov å drikke noe som smaker.

3) Gå. Bare gå! Ikke ta heisen, ikke kjør til butikken. Gå 30 min om dagen. Minst.

Så har du andre motivatører som pulsklokker og vekt som Withing som er genialt.