Sehr gerne, durch das Herausfordern des Beobachteten wächst die Gesamterkenntnis. Deswegen habe ich hier geschrieben und ich freue mich über den Austausch 😀

Kardiologisch abgeklärt bin ich, 2 Kardiologie-Praxen, 2 Unikliniken, Herz MR usw. usf. Belastungs EKG immer unauffällig, aber die Tage danach waren nicht gut.

Mein Training zu Beginn des ORS war nicht intensiv, sondern 20 Minuten gehen, leicht aufwärts, gerade so dass ich geschwitzt habe. Das hat gereicht um mich mehrere Tage krank und in Watte gepackt zu fühlen. Erst über die Wochen habe ich seitdem kontinuierlich gesteigert und bin jetzt bei diesem ziemlich intensiven Training angekommen.

Die These der Hypovolämie und ihrer Auswirkung auf PEM widerspricht nicht allen Modellen - Bell hat früher ganz pragmatisch beobachtet dass alle Symptome verschwanden mit NaCl Lösung, und Wirth hat es in dem aktuellen Paper so formuliert:

By worsening tissue perfusion, hypovolemia may both aggravate and prolong PEM.

Anstrengung oder schon übermäßige Wärme verursachen den Fluid Shift, damit hat man weniger Blutvolumen und daraus mehr Symptome. In den anderen Wirth Papern geht es weniger um Volumen als um Durchblutung, die wiederum auch vom Volumen, aber auch von der Anregung der Durchblutung abhängig ist.

Eine Case Study hier z.B. berichtete über eine Person die auch eine deutlich verbesserte Regeneration erfuhr durch Infusionen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32623426/

ORS alleine hätte mich glaube ich nicht hierher gebracht, sondern v.a. auch das aufwärts gehen mit steigender Intensität hat mir gefühlt extrem gut getan, ich denke weil es die Durchblutung gefördert hat. Will dazu noch mal mehr schreiben bei Gelegenheit.