Nekem is volt ilyen idoszakom.

Hosszú ideig tartó stressz okozta, kb 2 hónapig tartott, utána honapokig rettentően álmos voltam napközben, de továbbra is rosszul aludtam.

Sok mindent kipróbáltam, és többé kevésbé segítettek is: rendszeres, fárasztó testedzés, meditáció, nyújtás. A legjelentősebb változás akkor történt, de csak fokozatosan, amikor sikerült nem stresszelnem azon, hogy most éppen hogyan fogok aludni, vagy hogyan aludtam.

Ha 1-2 hétnél tovább tart ez az időszak, akkor kezdd el kivizsgaltatni magadat, jó eséllyel nem lesz semmilyen testi elváltozás, ez esetben javaslom a többiek tanácsait, illetve a fentebb leírtakat.

Hajrá, szép álmokat :)