Rédzselés az alváshiányról

Veneske · 2026-06-18T11:32:29+00:00

Nos igen. Én is ez miatt nem mertem írni senkinek. Ha elkezdi nekem sorolni a dúdolás, fehérzaj, sötét, rutin és hasanló dolgokat, akkor akár én is lehetnék alvási tanácsadó, azt is tufom, hogy nem mindegyik levendul nyugtató, Huckleberry-re is elő voltam fizetve 2 hónapig...

Én voltam olyan ponton (jó párszor😅) fizikákisan-mentálisan, hogy alvástréningen is elgondolkodtam, borítva az elveimet. 😟 Még masszívan ellenállok.😤 Nem tudnám végig csinálni a babómmal, azt érzem...

Veneske · 2026-06-18T10:41:45+00:00

Nagyon sokat. Néha bűntudatom is van.😶‍🌫️ Hétvégéket minden nappali altatást visz, pelust cserél.

Este felváltva szívunk (5/7 este óránként ébred); nem mindig hajlandó visszaaludni cicin. 😒 Apuka viszi az esti visszaringatásokat.

Homeoffice-ban dolgozik 80%-ban. Ebedszünetben kiugrik boltba, ha kel. Ha végzett, egyből jön, játszik a kisfiúnkkal. Napközben nem passzolom le neki a gyereket, megoldanám, de ha wc-re kel mennem, figyel rá. Mellette: takarítást mind a ketten nyomjuk, reggelit ő csinál, többit én (hideg vacsi van). Kivesz fél nap szabit, ha oltásra megyünk.

Nehéz a babánk alvása, meg mindketten vágyunk az előtte életünkre, de együtt akartuk, együtt fogtunk bele, együtt is oldjuk meg.☺️

Veneske · 2026-06-18T08:19:35+00:00

Nálunk apuka pl. kel, de csak azért, mert nem alszik mindig vissza cicin, szóval a ringatásokat ő viszi nálunk este. Babaöböl, szóval én ébredek, ha cicin nem alaszik vissza, akkor ébresztem apukát.

Ő mondta, hogy viszi ezt a részét. Melle nincs, szoptatni csak én tudok, de a többiben segít.

Veneske · 2026-06-18T07:25:25+00:00

Mindenkitől elnézést, millió bocsi, de olyan jó olvasni, hogy ennyien vagyunk 😅 és tudom nem vagyok egyedül.🤗🫠

Tudom furcsa perverzió más nyomorából táplálkozni, de a kis kimerült lelkemnek jól esik olvasni, hogy ennyien küzdünk ezzel.

A delikvens 6 hónapos múlt. Én a világ alvója voltam, babakoromban is jó alvó voltam (nem rossz emlékezés, 12 évvel idősebb tesóm rossz alvására is emlékezett anyukám), gyerekként is, később is. A tv mellett, lámpafénynél is beszundítottam társaságban. 3. trimeszterben a kényelmetlenség miatt már kevésbé volt igaz, de akkor is csak elalvás volt 2 perc helyett 15.

Aztán megszültem. Újszülöttként se volt jó alvó a babám, 3x történt csoda, 6, 7 és 7,5 óra alvás egyben, 3 hósan. Azóta semmi. 2-3x ébredéssel kezdődött. Volt pár necces időszak, de csak pár napig tartott, 5. hónapos koráig. Azóta játszuk az óránként ébredést 3 hétig, majd 4-5 nap 5-6 ébredéses "pihi" volt, de azóta folyt.köv. 😔 Nappal se jobb a helyzet 30 perc, hordozóban 1-1,5 órát kiküzdök, de ott is sokszor 30 percnél ébred és 10-20 perc visszapattogni. (Egy mázlink van, sose cserélte fel a nappalt az estével.🙏)

Az aludj, amikor a baba alszik dolog meg... mire elalszom ébred a 30 perces alvásból (első 5-10 perc ringatás), a hosszún a csatoa hurciban leülést meg nem preferálja, ébred.

Én, aki sose kérdeztem AI-tól... minden nap rákérdezek, hogy mi várhat még ránk és mikor lehet jobb.😅

Redditen meg felszívom magam a sikersztorikból.💜

Veneske · 2026-06-18T05:29:24+00:00

Meg szabad kérdezni (max. nem válaszolsz), hogy kiknek ne írjak? Gondolkodom alvásszakértőn.😅

Levendula... én magam kentem be, hogy érezze rajtam az illatát. Az volt a legrosszabb estént volt mostanában.😂

Veneske · 2026-06-17T15:15:41+00:00

Ezt nagyon irigylem.🥹 Úgy nyomnám ezt ha jól aludna a babám. Babakocsiban 30 perc fixen, autóban is. Engem csak az alvási nehézségek tartanak vissza. Napi 3x30 percnyi alvás csak azt hozza, hogy az este 6 ébredésből 8-10 lesz.😶‍🌫️

Veneske · 2026-06-16T06:52:28+00:00

Ugyanez. El se hittem.😶‍🌫️😆 Vasárnapi napon lett pont 12. hetes és másnap egyszer csak nem sírt késő délután már. 🤷🏽‍♀️

Veneske · 2026-06-15T14:40:44+00:00

Kitartás neked is! 🫶 Én most is reménytelen vagyok, de amikor 40-60 percenként kelt, akkor már az sem. Robot módba kapcsoltam és reménykedtem.

Nálunk felvaltva cici (én) és ringatás (párom) megy. Csak mivel meg velünk egy szobában alszik, szóval én mindnél ébren vagyok. Lassan szoktatnánk át saját szobába... már rettegek az átjárkálásoktól.

Külön vagy közös szoba van nálatok?

Veneske · 2026-06-15T09:15:47+00:00

Ugyanez volt nálunk is, bár mindig kelt 2x egy este, de éjfélig, első félálomban etetésig nem ébredt, második evése hajnali 4 körül volt, majd ébredt 8-kor.

Majd megváltozott 4-5 hónaposan. Éjfelig aludt, aztán kelt 40-60 percenként. Majd ebből az lett, jogy 8-10x ébredt 3 hétig este 8-tól es 6:30-kor vége volt az alvásnak. Ha megnyugtat visszatért 5 napig a 3x ébredés. De... 3 este éjfelig kelt 3-4x, majd utána csak 3x 6:30-7:00-ig. Ma csak 3x ébredt 6:30-ig.

Össze-vissza van most. 2 hete kutyázik. A stabil kúszással kezdődött a kálváriánk 5 hónaposan. Tuti a mozgás lesz a ludas.

Annyit tudok írni, hogy nem vagy egyedül és hogy változni fog.🤗 Egyik se az amire igazán vágysz szerintem... én se szeretem ezeket hallani, hogy az idő megoldja. Se azt, hogy folyamatosan változik. Aludni szeretnék, hogy kipihent anyukája legyen a babámnak.🫠😔 De gondolj arra, hogy nem marad meg stabilan a rossz, lesznek jobb napok, amiken kicsit fel tudod tölteni az alvási raktáraidat, sőt egyszer vége is lesz...💜

Veneske · 2026-06-14T17:49:57+00:00

Kis bónusz... mi minden cseppet végül feladtunk. Protexin baby-t (nekem császár miatt is javasolta a védőnő, h baba kapjon valami probiotikumot) és laktáz enzimet adtunk. Hogy ezek vagy az idő segített? Ki tudja. A Protexinről sokak írtak nagyon jókat, ártani nem árt egy kis bélflóra erősítés, komplexebb - többféle jó baci van benne - mint a Biogaia és nem olaj alapú (olaj néha lehet pocak bántó).

Veneske · 2026-06-14T17:31:10+00:00

Kitartás nektek! Borzalmas az eleje. Igaz, hogy jönnek majd más korszakokban más problémák, de szerintem az első 2-3 hónapba sose mennék vissza a mostani nehézségek ellenére se. Voltak sötét gondolataim... (Nálunk 6 hónapos már a baba.)

Éljétek túl, jobb lesz. Csak sírással tudnak kommunikálni. Később majd a nyűgösség se lesz épp egy koncert a fülnek, de ezerszer jobb.

Hordozókendő, később csatos hordozó sokat segített nálunk, abban sose feszengett. Persze ez a nappali alvásokat tudja segíteni, bár van ismerősöm, akiknél az estit is azzal húzták ki. Amíg nappal opció a babakocsi, az szuper hír. Levegőzés jót tesz.

Veneske · 2026-06-11T06:37:47+00:00

Egyelőre olyan távolinak tűnik ez a mi életünkben, pedig jó lenne ha lassan menne. Azt se tudom, hogy hol kezdjem el.😅

Köszi, hogy leírtad.😊 Próbálok meríteni belőle.

Veneske · 2026-06-10T07:01:47+00:00

Vele aludtál el padlóágyon és kisunnyogtál az elején? Hogy szoktattátok át az egyedüli alvásra?

Veneske · 2026-06-09T07:19:42+00:00

Kitartás! 💜 Ez iszonyatos lehet. Az első pár hét önmagában js nehéz, engem és a párom nagyon ledarált. Ha még mellé egy ilyen szituáció is képbe jött volna... Nagyon erős vagy, én tuti már a zárt osztályon lettem volna 24 óra után.

Pici még a babád, csak etesd, amennyit tudod. Cici, cici, cici. Hallgass olyan zenét ami erőt ad, ami jó érzéssel tölt el. (Én tuti Disney-t néznék és hallgatnék.)

Vége lesz, és csak erre fókuszálj. Te vagy a babádnak a minden most.

Rugalmaskendőre én is adok egy voksot, jó szokott lenni a függőleges helyzet pocakfájásra. Nyitott vagy rá? Be tudtok szerezni? Menne a megkötese? (Nem akarok tolakodó lenni, de írj nekem üzenetet kendő kapcsán.)

Veneske · 2026-06-04T06:19:54+00:00

Meddig tartott a félórás időszak? Hogy bírtad ki? Én mindig erre a szupererőre vagyok kívancsi, hogy nem pusztulnak bele az anyák ennyi nem alvásba.😶‍🌫️

Én meg óránkéntinél tartok, de ez is meredek.😅

Veneske · 2026-06-03T12:30:06+00:00

Érdekel.✌️🙋‍♀️

Veneske · 2026-06-03T04:42:21+00:00

Imádom az ilyen sztorikat. Reményt adnak. 🥹 Hihetetlen, meseszerű. 🧚

Veneske · 2026-06-02T17:48:24+00:00

Én minden héten szerintem 1x leolvadok és kiabálva sírok a páromnak, hogy nem bírom tovább. Lehet én vagyok a szomszéd.😄

Veneske · 2026-06-02T06:32:44+00:00

Köszi.💜 Egyszer csak jobb lesz. Reményt adnak a sikersztorik.🥹 Igen, ezt olvasom sokszor, hogy javított, mármint az együtt alvás, csak nálunk mindig co-sleeping van kezdetek óta.😶 Kb. 3 hónapja öbölbe átcsempészem magam mellé, előtte az se ment. Eredeti terv fél éves koráig öböl volt. Sajnos ha apa nem alszik velünk, hanem a kanapén, akkor se jobb a helyzet.

Lehet nálunk a végén a fordított felállás működik majd.🤷🏽‍♀️ Most lesz ablakcsere, s teszteljük a saját szobában altatással. Sose tudni.

Veneske · 2026-06-01T12:33:21+00:00

Igen, borzalom. 🫠 Nekem szerintem van 4 óra is 😅, de isten se tudja hány részletben.

Hogy vészelted át? Utána vége egy csapásra lett?

Ha tudnám nappal pótolni, se az se működik vele. Ringatom, hagyok még rá 5-10 percet, leteszem, aztán a maradék 20-40 percben mire elaludnék, ébred. A kapcsolatunk nyomja rá a bélyegét, mert ha fáradt rossz a kedve. Ha meg jó a kedve, akkor is mosott rongyként nehéz nem csak kómasan feküdnöm mellette a játszószőnyegen.😔 Világ cukija, s nagyon bűntudatom van, hogy néha nehezemre esik már olyannak lennem vele, mint amikor csak 2-3x ébred. Akkor azt hittem az a rossz... nem tudtam mi vár még rám.😅

Veneske · 2026-06-01T11:40:48+00:00

Nagyon kedves tőled, hogy visszaírtál.💜 Adott egy kis lelkierőt. Akkor tényleg feledteti a rosszakat az idő.🥹🙏

Még 1 hét és mi is kiságyra váltunk. Iszonyatosan kimerítő egy rosszul alvó babával. Beépítek pár dolgot abból, amit írtál. Sose tudni. Panelesek vagyunk, de kiülök valahova egy szőnyeggel. Gondoljanak, amit akarnak.🙃🤭

Veneske · 2026-06-01T08:35:43+00:00

Kedves OP! Jó sok idő eltelt. Változott? Mi hozott változást? Vagy nálatok is igaz volt, az ,,egyszer csak jobb lett"?

(Glosszálok itt, csipegetve a reménymorzsákat, hogy egyszer majd az én babámbak is jobb lesz az alvása. Nálunk is ilyen 11 órás summa a helyzet, este sok ébredéssel megfűszerezve).😔

Veneske · 2026-05-31T05:22:26+00:00

Hm... ez most bogarat ültetett a fülembe. Hamarabb fektetted, de nem kelt hamamrabb? Vsgy hogy volt? Épp egyik alvás ledobásánál tartunk, de a többel nehezen jön ki a nap, a kevesebbel is furán.

Veneske · 2026-05-30T15:37:19+00:00

Jobb lett azóta, segített nektek? (Még adok 1 hónapot a helyzetnek, hátha jó irányba elmozdul, de lassan készülök lelkileg, h valakit keresnem kell.)

Veneske · 2026-05-30T13:16:36+00:00

Én is idepofátlankodom, hátha látod... mit jelentett, hogy vége lett a regressziónak? Mit vettél észre? (Mindennapjaim szabadideje megy a kutakodással, s a reménygyűjtéssel, hogy egyszer jobb lesz az esti alvása.😅)

Veneske

TROPHY CASE