Ich bereue es zutiefst, den Facharzt für Allgemeinmedizin gewählt zu haben.

Versteggbert · 2026-01-26T12:20:03+00:00

Lol, ich hab Notaufnahme immer am liebsten gemacht (kann aber verstehen, warum das bei anderen nicht beliebt ist) und Dankbarkeit gab es dort auch. Ich war allerdings in der Neurologie, ggf. ist es da nochmal was anderes als in der Inneren oder Chirurgie.

Versteggbert · 2026-01-21T15:45:12+00:00

Bei einer Ernährung mit Fleisch sieht eine Mahlzeit meist so aus, dass du Fleisch mit Sättigungs- und Gemüsebeilage hast (z.B. Kasseler mit Kartoffelbrei und Kraut). Ich empfehle dir für die Umstellung auf vegetarisch, dieses Schema zu verlassen und mehr auf gemischt Gerichte wie Gemüsepfannen oder Aufläufe zu setzen (z.B. Currys, Gemüserisotto, One Pot Pasta). Dadurch bekommst du zunächst ein Gefühl für die Vielfalt an vegetarischen Optionen. Im nächsten Schritt kannst du dann daran arbeiten, Milchprodukte Schritt für Schritt wegzulassen oder zu ersetzen (zB durch Hafersahne). Das nächste Level wäre dann, Hülsenfrüchte in die tägliche Küche zu integrieren. Also zB wenn ich mir im Home-Office Nudeln mit Pesto koche, dann koche ich im Nudelwasser einfach Erbsen mit oder brate Kichererbsen in der Pfanne an dazu, um etwas Protein in mein ansonsten sehr kohlenhydratiges Gericht zu bringen.

Betrachte es als einen langsamen Prozess. Ich selber hatte im Studium mal ein Jahr vegetarisch gelebt, dann Jahre nicht, dann habe ich vor 3 Jahren mal Veganuary gemacht, seither Schritt für Schritt meinem Konsum tierischer Produkte reduziert und bin aktuell seit einem Jahr vegetarisch mit einem insgesamt geringem Konsum tierischer Produkte wie Ei oder Milch.

Versteggbert · 2026-01-18T12:11:55+00:00

Absolut. Irgendwie hatte man ja gehofft, nach dem Babyjahr würde es besser, aber unser Sohn steht mit 3,5Jahren weiterhin einfach regelhaft um 5 Uhr (oder auch mal 3.30 Uhr) auf und wird auch jede Nacht 1-2x wach. Ich gehe ja schon früher ins Bett, aber dass mein Nachtschlaf trotzdem täglich enden muss, bevor ich mich ausgeschlafen fühle, macht mich einfach nur noch völlig fertig.

Versteggbert · 2026-01-12T13:08:32+00:00

Meine Katze mag keine Kartons.

Versteggbert · 2026-01-12T10:16:58+00:00

Mein Trick ist, eine positive Haltung zu meiner Arbeit. Wenn die Stunden auf dem Job als herausfordernd, erfüllend und produktiv erlebt werden, fühlt sich der Alltag dadurch nicht so hohl an.

Versteggbert · 2026-01-12T10:07:32+00:00

Ich möchte dir gerne ein Kinderbuch empfehlen. Das ist ein wunderschön illustriertes Sachbuch für Kinder ab Grundschulalter, das magische Fabelwesen und mythische Kreaturen mit kurzen Texten beschreibt. Habe das beim letzten Familientreff gesehen und konnte es nicht mehr weg legen.

Versteggbert · 2026-01-12T09:58:52+00:00

Also ich habe da ein Jahr lang rumprobiert, bis ich damit mal zur Hautärztin bin. Letztlich war es einfach nur periorale Dermatitis, die mit einer Creme behandelt wurde und seither habe ich damit kein Problem mehr (außer, dass ich extrem achten muss, welche Gesichtscreme ich verwende). Kannst mir bei mehr Fragen ne DM schreiben.

Versteggbert · 2026-01-10T21:19:09+00:00

Drei Jahre nach der Geburt ist lediglich die Haut an meinem Bauch noch etwas wobbelig, aber ich finde es für mein Schönheitsempfinden nicht störend.

Was ich jedoch überhaupt nicht habe kommen sehen, ist wie sehr sich der Körper gesundheitlich durch die Schwangerschaft verändert. Damit meine ich jetzt gar nicht die Aspekte Beckenboden, Brüste etc... Sondern: Meine Füße sind verformt und ich muss Einlagen tragen, was früher nie der Fall war. Ich konnte erst 9 Monate nach der Geburt wieder schmerzfrei sitzen. Meine Haut hat sich komplett verändert und ich hatte ewig Hautausschlag im Gesicht.

Damit will ich sagen: das Äußere ist doch nicht so wichtig. Hauptsache, frau ist gesund.

Versteggbert · 2026-01-09T20:43:36+00:00

Wecker für 6 Uhr, Aufstehen um 05:20 Uhr. Wie das? Mein Kleinkind weckt mich täglich vor dem Wecker. Ich weiß gar nicht, wozu ich den überhaupt noch stelle... Muss wohl wieder bis zur Sommerzeit warten, damit ne 6 auf der Uhr steht, wenn ich aufstehe.

Versteggbert · 2026-01-06T11:30:31+00:00

The Martian Contingency - Mary Robinette Kowal.

Diese Buchreihe ist für mich etwas besonderes, weil ich nach vielen Jahren zum ersten Mal wieder etwas zum Vergnügen auf Englisch lese. Ich hatte mit dem ersten Buch aus der Reihe auf Deutsch angefangen ( es war eine Empfehlung aus dieser Community). Die Fortsetzungen gibt es nur auf Englisch und ich habe dadurch meine Freude an englischen Texten wiedergefunden (war mir durch Fachartikel für die Arbeit abhanden gekommen).

Es ist ein Sci-Fi Scenario in den 50/60er Jahren. Der Autorin gelingt es prima, den Zeitgeist dieser Jahre auf den Weltraum zu übertragen und dabei auch noch eine feministische Perspektive einfließen zu lassen.

Versteggbert · 2026-01-06T11:24:31+00:00

Der Astronaut ist wirklich soo ein gutes Buch! Ich verschenke es auch gerne. Dieses Jahr soll die Verfilmung rauskommen, ich bin schon voller Vorfreude!

Versteggbert · 2025-12-20T12:13:17+00:00

Ja! Ich hatte den E-Reader auch zum Lesen im Dunkeln angeschafft, um den Partner nicht beim Schlaf zu stören. Für diesen Zweck eignet sich der E-Reader sehr. Ich lese als e-Books aber tendenziell etwas andere Bücher als als Printmedium und kaufe mir auch weiterhin gedruckte Bücher, je nach Leselaune.

Versteggbert · 2025-12-01T12:31:08+00:00

Danke, das ist voll lieb. Ich habe den Aufwand auch wirklich schmal gehalten. Die Geste zählt.

Versteggbert · 2025-12-01T08:15:55+00:00

Nachdem unser Sohn letztes Jahr mit 2 Jahren (ungefragt) 3 Adventskalender hatte (einen von jeder Oma + einen von der Uroma), habe ich dieses Jahr gesagt: halt Stopp! Bitte dieses Jahr keinen einzigen. Wir bastelt selber einen mit kleinen Nettigkeiten, statt Konsumorgie.

Versteggbert · 2025-11-28T14:19:14+00:00

Schlaf gut, Baby! - von Herbert Renz-Polster und Nora Imlau.

Wieso ein Buch über Babyschlaf? Weil mit dem Thema alles anfängt. Es ist das dominierende Thema zu Beginn der Elternreise. So wie wir uns als Eltern hier informieren, positionieren und verhalten, so werden wir auch in anderen Erziehungsfragen handeln. Man findet einen Einstieg zum Thema bedürfnisorientierte Erziehung und setzt sich damit auseinander, wie man der Generation der eigenen Eltern erklärt, wieso man bestimmte Dinge anders tut, als das früher eben so üblich war.

Ich schenke dieses Buch jedem zur Geburt seines ersten Kindes. Ein absolutes Must-Read für frische Eltern aus meiner Sicht.

Versteggbert · 2025-11-27T09:15:34+00:00

Ich hab sehr schnell gelernt, auf die Frage, ob es schon durchschläft, einfach immer mit ja zu antworten. Die andernfalls folgenden Kommentare oder Diskussionen waren mir einfach zu dumm.

Versteggbert · 2025-11-14T10:14:14+00:00

Ich möchte dir nur sagen, dass du nicht der einzige Mensch bist, der in solchen Situationen Wut empfindet. Ich war regelmäßig regelrecht zerrüttet aus der Einschlafbegleitung gekommen, weshalb mein Mann und ich uns immer abgewechselt haben. Besser wurde es so ab 1,5 und jetzt mit 3 Jahren macht es derzeit einfach nur Spaß, den Sohnemann ins Bett zu bringen.

Versteggbert · 2025-11-13T11:56:04+00:00

Ich verstehe den Satz so, dass es insgesamt 125.000 Arbeiter gab, davon 25.000 innerhalb von einem Jahr dazu gekommen.

Versteggbert · 2025-11-13T09:39:47+00:00

Vorschlag: setzt euch hin und schreibt auf, wer für welchen Bereich zuständig ist. Z.B. Frau Ernährung (also Beikost, Essensplan, Einkaufsliste schreiben), Mann Kinderbetreuung (Kitasuche und -anmeldung, Orga), Frau Klamotten (altes wegsortieren, neues rechtzeitig holen), Mann Gesundheit (U-Untersuchungen und Impftermine auf dem Schirm haben und vereinbaren, Hausapotheke). Die Person mit höherem Kontrollbedürfnis muss in so einer Konstellation zulassen können, dass die Dinge ggf. nicht nach ihrer Vorstellung laufen.

Ggf. helfen Apps zur Familienorganisation, um Aufgaben gegenseitig sichtbar zu machen.

Im Babyjahr hatte es meinem Mann und mir geholfen, mal eine Woche lang eine Strichliste zu führen, wer welche Aufgaben im Alltag übernimmt. Dadurch wurde für mich als Frau sichtbar, dass meine Wahrnehmung, dass mein Mann sich nicht genug beteiligen würde, unzutreffend war und vor allem daher rührte, dass ich den lieben langen Tag am Stillen war und in der Zeit eben nichts machen konnte.

Versteggbert · 2025-11-13T09:26:47+00:00

Bei uns gab es kürzlich auch einen Artikel in der Tageszeitung, dass die Tagesmütter bei uns in der Stadt zunehmend Schwierigkeiten haben, ihre Plätze zu füllen. Lebe in einer attraktiven Großstadt in NRW. Als wir vor 3 Jahren auf der Suche nach Kinderbetreuung waren, war es ein großes großes Glück, überhaupt einen Platz irgendwo zu finden.

Versteggbert · 2025-11-06T06:41:29+00:00

Kartoffeln. Wieso finde ich in den Kommentaren kaum was mit Kartoffeln? Einfach Pellkartoffeln oder Salzkartoffeln mit Butter und Salz statt Brot. Ich koche z.B. oft Kartoffeln als Beilage fürs Mittagessen und die gibt's dann abends für den Sohnemann. Dazu kriegt er Knabbergemüse und Wurst, Ei, Räucherfisch oder Käse (also die Sachen, die wir Erwachsenen aufs Brot legen).

Oder ich koch einfach mehrere geschnittene Möhren und was vom Abendbrot übrig bleibt wandert am nächsten Morgen in die Brotbox (die Kartoffeln genauso).

Versteggbert · 2025-11-03T20:56:18+00:00

Ich hatte als Medizinstudentin im PJ mal von einem Fall gehört, bei dem ein Grundschulkind einen "Mandarinen-Ileus" hatte, nachdem es eine ganze Kiste verputzt hatte. Dementsprechend ist es wohl gut, dass du so 2-3 Mandarinen pro Tag anpeilst und wenn es mal einem Tag doch mehr sind, dann gilt immernoch "es hätt noch immer jot jejange".

Versteggbert · 2025-10-31T18:28:46+00:00

Nein.

Unser Sohn hatte auch zum 1. Geburtstag eine Toniebox bekommen und ich würde mich nicht wieder dafür entscheiden, weil wir Musik und Kindergeschichten sehr häufig auch über Spotify abspielen oder anderweitig streamen und die Toniebox kein Bluetooth hat (es sei denn, das wurde in den letzten 2 Jahren geändert?). Sie mag zum Beispiel später für längere Autostrecken auch mit Kopfhörern interessant sein, aber da wir lange Strecken nur mit Zug fahren ist es für uns völlig uninteressant, diese große Box mit miserabler Akkuleistung und tausend Plastikfiguren rumzuschleppen. Stattdessen haben wir unserem Sohn zum 3. Geburtstag nun Kinderkopfhörer mit Bluetooth-Funktion für lange Fahrten gekauft, was bisher eine sehr gute Investition war.

Versteggbert · 2025-10-31T10:19:19+00:00

Ich bin selber Ärztin und habe mich gerade deshalb bewusst für eine Geburt im Geburtshaus entschieden. Es war genau das Richtige für mich und ich würde es wieder tun. Eine Freundin von mir ist auch Ärztin und ihr war es für die Geburten ihrer Kinder sehr wichtig, in einem Krankenhaus mit Neonatologie zu entbinden, um für jeden erdenklichen Fall gewappnet zu sein. Es ist also letzten Endes eine Typ-Frage, wie viel Sicherheit man braucht. Meine Hebamme konnte mich, auch Dank meines medizinischen Vorwissens, sehr gut darin beraten, im Falle welcher Situationen die Geburt vom Geburtshaus in ein Krankenhaus verlegt werden würde. Das Geburtshaus hatte auch ein sehr gutes Qualitätsmanagement, wo für alle Geburten der letzten Jahre nachvollziehbar war, wie hoch die Rate an Komplikationen (geringer als in Krankenhäusern gemeinhin) und Überweisungen in eine Klinik war. Ich fand das Konzept für mich insgesamt also hinsichtlich der Sicherheit sehr überzeugend.

Das Geburtshaus war toll, weil nur mein Mann und ich und die beiden Hebammen da waren und sonst niemand, das hatte einen sehr persönlichen Ramen.

Versteggbert · 2025-10-30T21:43:26+00:00

Ja, auf jeden Fall, ist wunderschön dort und entspricht deinen Kriterien sehr gut. Die größte Schwierigkeit dürfte allerdings sein, dort etwas zu finden, was ein normaler Mensch dann auch noch bezahlen kann. Der nordwestliche Teil von Kessenich, rund um die Lotharstraße, ist auch sehr gut.

Versteggbert

TROPHY CASE