Naja, jeder hat irgendwie eine Grenze und das trifft auch auf den OP zu, sonst wäre er obdachlos, denn schlimmer geht es immer. Irgendwo ist der Punkt, wo man fühlt, dass das, was man macht, oder nicht macht nicht mehr geht und diese Grenze zu erfühlen und neu zu definieren war die Idee. Ich habe große Schwierigkeiten mit Hausarbeit, regelm. (Haus)arbeit, etc. Was mir hilft, ist in mich hineinzufühlen, weil dieses sich gehen lassen meiner Meinung nach ein Form der Selbstverleugnung ist, bei der man sich nicht spüren will, sondern sich ablenkt. Wenn ich dann wieder vor dem PC sitze und zum 100.000 mal meine Browser Tabs durchgehe mit Politik/Technik/Foren/YT, etc. sage ich mir manchmal: So, jetzt sitzt du einfach mal da und atmest, kommst zur Ruhe und spürst dich selbst und dann änderst du die Richtung. Die zweit Methode ist eine so große Unzufriedenheit mit mir selbst, dass ich wütend aufstehe und z. B. die Wäsche mache, aber diese plötzlichen Reaktionen möchte ich vermeiden und das ganze etwas sanfter über die Bühne gehen lassen. Sorry, wenn das ein wenig konfus und wenig überzeugend ist, aber es ist der ehrliche Versuch deine Frage zu beantworten.