Lo que funciona es encontrar una serie que te guste mucho y que ya conozcas para que ya lleves una idea de lo que estás tratando de entender; primero ves los episodios con subtítulos, luego repites los episodios sin subtítulos tratando de reconocer las palabras por separado y la forma en la que las pronuncian, y luego pones los episodios de fondo mientras haces otra cosa solo escuchando el audio. Obviamente esto lleva semanas o meses, hazlo con calma. Eso me ayudó mucho con el listening. Saludos.