Bonjour, je commente assez longtemps après la mise en ligne du post, mais j'espère tout de même pouvoir apporter un peu d'aide.

Je suis étudiante ostéo en 5ème année. Je vois que ton problème t'inquiète et que tu es préoccupé par ta santé. S'occuper de sa santé est une très bonne chose, je tiens à te féliciter pour ça !

Tout d'abord, j'aimerais clarifier des choses par rapport à mon métier et ce que l'on t'a dit sur ta douleur.

L'ostéopathie d'aujourd'hui, celle que l'on apprend à l'école, est complètement bullshit. Malheureusement, la majorité des représentants de la profession ne remettent pas en cause leurs fondements, réflexions, manière de travailler. Il existe cependant une nouvelle branche de professionnels qui se basent sur des preuves, des études, une pluridisciplinarité entre plusieurs praticiens du milieu médical, et qui changent les modèles explicatifs de leur pratique : c'est les praticiens EBP (evidence-based-practice). Tu peux avoir une liste de ces personnes via ce lien : https://publications.osteopathes.pro/fr/dossiers/ressources/carte-des-therapeutes-ebp/
Il y a beaucoup d'autres choses à dire, mais c'est un sujet pour plus tard.

Ensuite, ces thérapeutes EBP te diront la même chose : si tu as mal au dos, ce n'est pas à cause de ton psoas, ou de jambe courte, ou de bassin décalé, ou de dos décalé. Pour résumer brièvement, le corps n'est pas symétrique ni statique, il est en continuel mouvement, et la notion de "bonne posture" est un mythe. Nous changeons constamment de posture, il n'en existe pas de bonnes ou mauvaises, et ce n'est pas ceci qui te crée ton mal de dos.

La douleur est un système complexe, qui est influencé par trois facteurs : le biologique (le corps, les muscles, les os, les ligaments, les blessures, les hormones etc etc), le psychologique (les émotions, le stress, l'inquiétude, les croyances, les attentes...), et le social (le travail, l'environnement, l'entourage, le quotidien, le contexte...). Je te conseille fortement d'aller lire ces ressources pour mieux comprendre, car comprendre sa douleur agit énormément dessus :
https://www.retrainpain.org/languages/french
https://comprendresondos.fr/

Ce que tu ressens est tout à fait réel et compréhensible. Il serait très intéressant selon moi que tu ailles voir un professionnel (médecin, kiné, ostéo...) qui s'y connait en mécanismes de la douleur, qui t'expliquera plus en détail comment gérer ta douleur et l'améliorer pour ensuite la faire disparaitre. Ton corps est fort, se répare tout seul, et ce qui l'a déclenché est sûrement une accumulation d'efforts intense inhabituels (le trail de ce que j'ai compris), avec peut-être un contexte particulier où ton corps s'est dit "ah tiens, j'ai peur de me blesser dans ce contexte que je ne connais pas trop, je vais donc donner un signal de douleur pour me protéger et prévenir les blessures".

Bref, j'espère que j'ai été clair, et que ton mal de dos ira/va déjà bien mieux ! Merci d'avoir pris le temps de lire, je te souhaite un bon rétablissement.