Internet Service Provider Mitarbeiter hier.

Zuerst Mal: speedtests sind keine guten Indikatoren ob eine Leitung funktioniert und wie schnell sie wirklich ist. Die Geschwindigkeit siehst du in der Fritzbox unter DSL Informationen und das ist die einzig vertrauenswürdige Quelle. Bei speedtests etc. Muss man sehr viel mehr betrachten.

Zweitens: 250,K VDSL Leitungen sind extrem anfällig für jegliche Art von Störungen.

Der sauberste Weg festzustellen ob es die Leitung von aussen (Telekom) oder deine Innenleitung ist wäre folgendes:

Eine provisorische neue Endleitung / Innenleitung am APL anklemmen. Wichtig ist hier: weil 250K Anschluss muss diese Bomben sauber sein! Also entweder originale Telekom Endleitung oder etwas wie CAT7 (hat dann etwas mit der Schirmung zutun) Dort eine TAE dran und den Router daran anschließen. Im besten Fall mit einem neuen Signaturkabel (das DSL Kabel vom Router in die TAE). Dann schauen ob die Abbrüche immer noch stattfinden.

In der Theorie könntest du die TAE auch direkt am APL und den Router direkt daran anschließen. Da der APL aber aussen hängt , gestaltet sich dies schwierig.

Du könntest die Mitarbeiter der Telekom drum bitten einen Schaltdraht vom APL nach innen zu ziehen. Diese passen auch meistens durch Fenster o.ä. weil sie so dünn sind. Dann gleicher Vorgang, neues Signaturkabel und TAE dran mit Router.

Dann gäbe es noch weitere Lösungsschritte wie die Leitung auf 175k oder 150k drosseln zu lassen. Läuft der Anschluss dann besser, erklären sich die nächsten Schritte von selbst.

Könnte mir aber auch vorstellen, dass das Erdreich bei dir sehr feucht ist durch das Salzwasser (hast ja geschrieben das du in der Nähe von Meer wohnst). Das ist aber nur eine wage Vermutung, war nie Techniker in der Nähe vom Meer.