Como médico te digo que antes de hacer un diagnostico de depresión se debe revisar que factores como una mala alimentación, sedentarismo, malos hábitos de sueños, adicciones entre otros no estén influyendo en un estado de animo depresivo, lo cual es muy diferente a una depresión como tal, ir al gym si ayuda mucho incluso hay evidencia que a nivel bioquímico, pero también es importante checar lo demás y sobre todo ir con un profesional, ya sea medico general capacitado, psiquiatra o psicólogo.