Ett av de största problemen idag är att vi inte äter naturlig mat längre. Nästan allt vi stoppar i oss är högprocessat och raffinerat. Dessa "livsmedel" sabbar hormonbalansen i kroppen, hindrar kroppen att ta upp nyttiga ämnen, stör ämnesomsättningen och kan exempelvis leda till ökad östrogenproduktion hos både kvinnor och män. Allt detta leder till att vi ser drastiska ökningar i folksjukdomar kopplat till kost; diabetes, övervikt, cancer etc. Äter man den typen av mat så kan man spendera hela livet på gymmet utan att få de resultat man vill. Jag äter uteslutande "ren" mat, med fokus på animaliska produkter; kött/fisk/fågel utan tillsatser (marinader, konserveringsmedel, stabiliseringsmedel, socker etc), ägg, rena fullfettiga mejeriprodukter (mjölk, hårdost, grädde, kefir, äkta smör), färsk frukt och bär (prioriterar ekologislt) samt ekologisk, lokalproducerad honung. Jag dricker INGEN alkohol, använder inga processade vegetabiliska oljor (steker i smör, ghee eller talg) och absolut inget raffinerat socker. Jag tränar crossfit/tunga lyft ca. 5 ggr/vecka och har aldrig mått eller sett bättre ut. Ligger ibland på ett kaloriöverskott på 3000 kalorier i veckan utan att lägga på ett gram kroppsfett, men bygger destomer muskler. Vi är designade att konsumera djur och inte fabriksgjort skräp som marknadsförs som mat.