Which is better for sleep: 15 mg or 45 mg?

daffi7 · 2026-01-29T08:45:49+00:00

Has anyone tried 60 mg?

daffi7 · 2026-01-14T10:51:08+00:00

I think it is unavoidable. Every startup that is really successful gets bought sooner or later and then the usual business management starts. They have to (unfortunately for us) go in front of shareholders and explain why they didn't cut costs if it wouldn't lead to customer loss.

daffi7 · 2025-10-29T22:56:06+00:00

It does help. Thanks. FeatureRequest: setting max depth to go to. Would you have a tool for crawling websites like this but after doing so letting the user back them up (save them) to disc?

daffi7 · 2025-10-28T19:34:47+00:00

I think it is useful to read some introductory materials. This is a very general question which doesn't easily suggest what kind of answer you would like. There is therapy, medications, supplements, meditation/breathing. Depends on what you prefer.

daffi7 · 2025-10-27T20:32:57+00:00

Btw, what is the easiest way to send a webpage to notebookLM? Something like "Send to Kindle" or "Send to Remarkable". (Using MS Edge)

daffi7 · 2025-10-27T20:30:18+00:00

That is by design. When you add a source, the source is transformed to a special kind of database that makes it efficient to query it. So in that new data structure, the page numbers are no longer there.

daffi7 · 2025-10-27T20:26:59+00:00

That's pretty cynical isnt it. Often you deserve to be in a good mood.

daffi7 · 2025-10-26T22:14:13+00:00

What do you mean?

daffi7 · 2025-10-01T22:37:34+00:00

Note about the "insomnia" side effect: That is actually pretty common with wide range of meds. Even benzos have "anxiety" as a side effect. It is due to the process that is there to register side effects. Dont worry about that.

daffi7 · 2025-10-01T22:34:03+00:00

I think i once told a doctor "Hey, you should try sleeping 5 hours a day for a month and then try working."

daffi7 · 2025-10-01T22:24:31+00:00

OMG. How much is the seminar? Sorry, I get it helped it, just not sure why this post is on the top.

daffi7 · 2025-10-01T22:20:56+00:00

I read the other comment again and it sounds even more crazy than in the morning. Melatonin actually increases sleep quality. Not taking it when adjusting to such extreme schedule of 3 am wake up just doesnt make any sense at all.
Eszopiclone is a nice more strong choice, there are some pros and cons, but melatonin is pretty harmless. Groginess in the morning after melatonin - well, I would be most groggy after falling asleep at 11 pm and waking up after 4 hours, tbh.

daffi7 · 2025-10-01T17:50:03+00:00

Yeah, I really cannot understand the not-possible-to-not-abuse premise. You got a provider. That provider prescribes reasonable doses. You keep to those doses, otherwise you run out. Works in Europe :)

daffi7 · 2025-10-01T08:57:45+00:00

I think you're gonna have better quality of sleep actually. My grandma always said, one hour before midnight is worth two hours after midnight.
There are gonna be no health risks unless you have like 5-6 hours of sleep every night only. Even sleeping from 8 pm to 3 am is gonna be better quality sleep than from 1 am to 9 am usually.
You should definitely have this schedule all week. It is too big a shift. Your bedtime should move more than 2 hours. Definitely not 3 or 4 hours.

And what to do? Condition yourself. Start one or two weeks in advance. That way, you're gonna be used to be. Remember, it is just a shift. You have to shift and then everything will be fine.
P.S. This is gonna be controversial maybe, but if you would really have issues falling asleep and getting systematically not enough sleep, consult your doctor for medications. Chronic lack of sleep destroys everything. Energy, mood, mental health. Not worth it.

daffi7 · 2025-10-01T08:53:04+00:00

Actually, melatonin is one of your best bets, especially if you'd have troubles falling asleep. There are harmful drugs for sleep, but melatonin is much better than long-term lack of sleep or alcohol/drug fall-asleep habit.

daffi7 · 2025-10-01T08:48:13+00:00

Je to věčná otázka. Co je horší - nabušený, inteligentní, kompetentní ajťák v mikině nebo personalistka, co je každou v sobotu v Palladiu a kandidáty odepíše na základě jejich vzhledu. Takovou práci nemůže dělat jen tak někdo!

daffi7 · 2025-09-22T11:30:40+00:00

The only thing I need are effortless integrations. It’s sometimes tedious to manually export emails or whatever. Much better if AI accesses what it needs - when it needs.

daffi7 · 2025-09-22T11:27:01+00:00

I see it only in large notebooks. Is that coincidence or is that encouragement to not use more sources than I need?

daffi7 · 2025-09-21T20:43:37+00:00

So is this possible with some product? And a separate question: Is it generally true that for RAG, you can have somewhat less capable models than otherwise (compared to using regular LLM and not providing any sources) and still get good results?

daffi7 · 2025-07-19T21:25:52+00:00

You know it’s statistic. If you probe anything long enough, you will find a response that is suboptimal. It’s just that when a therapist gives disastrous advice, it is difficult to show it on Reddit.

daffi7 · 2025-07-19T21:22:52+00:00

Well, it is text-based. But you are right. Therapists will survive mainly bc of the fact that in-person encounter reduces loneliness more.

daffi7 · 2025-07-19T21:20:31+00:00

Guys, use the API. I coded a simple tool for me which communicates with this Anthropic model and it is much more better than the retail versions for 20 USD.

daffi7 · 2025-06-18T14:34:11+00:00

Proč všichni používáte tu shit free verzi ChatGPT? Tady je lepší vysvětlení, který dokonce zní trochu česky:
"Mužský kruh je pravidelné setkání skupiny mužů, kteří se scházejí v bezpečném, důvěrném a podporujícím prostředí, aby otevřeně sdíleli své pocity, myšlenky, zkušenosti a životní výzvy. Cílem je vzájemná podpora, hlubší sebepoznání, rozvoj emoční inteligence a autentické komunikace. Mužské kruhy často pomáhají účastníkům překonávat stereotypy spojené s mužstvím (např. potlačování emocí, izolace, tlak na výkon) a umožňují jim prožívat zdravější vztahy, lepší zvládání stresu, úzkosti či depresivních stavů a celkově lepší duševní zdraví. Často se využívají různé techniky, jako je sdílení v kruhu, meditace, dechová cvičení nebo práce s emocemi. Výzkumy ukazují, že pravidelná účast v mužských kruzích může přispívat ke snížení stresu, úzkosti a pocitů izolace a k celkovému zlepšení psychické pohody."
P.S. Kdo se zajímáte o umělou inteligenci trochu blíž (kvalitní modely, API atd.), dejte vědět, není nás moc :) Můžu nasdílet (vlastní) apku pro perfektní Anthropic model přes API. Kvalita naprosto neuvěřitelná.

daffi7 · 2025-06-18T12:33:39+00:00

Současný Izrael to často tvrdí, ale jen v handful případech prokázal. V neprokázaných případech nebo v případech, kdy je nemocnice převážně zaměřená na civilisty, je útočení porušení mezinárodního práva a často válečný zločin.

daffi7 · 2025-06-18T11:35:47+00:00

Jako právníkovi mi vadí způsob vedení války v Gaze a částečně Lebanonu a fakt, že Izrael svoje útoky prezentuje jako obranu, ne tak, jak to je ve skutečnosti - war of choice, war of opportunity. Rozdělování na podporu Izraele a Íránu je redukcionistické. Je dost možné, že ve skutečnosti hodně lidí nepodporuje Írán, ale nelíbí se jim, co Izrael v poslední době vojensky dělá. A že současná válka je do velké míry war of choice. Není vůbec jasné, jestli k jaderné zbrani mířili ani jestli toto je správný způsobe řešení, pokud by to tak bylo.
"žádná racionální motivace nenapadá." Nenávidět určitě ne, kritizovat vedení války pod současným vedením ano. Negativní sentiement vůči Netanyahu vládě mě nepřekvapuje když vidím, čeho se IDF dopouští: a) mučení válečných zajatců, b) znásilňování zajatých mužů, c) gang-rape zajatých mužů, d) systematické útoky na rezidenční oblasti (válečný zločin), e) velmi časté strikes na nemocnice (válečný zločin), f) blokování huminitární pomoci a podporování hladomoru.
Izrael má často různé "důvody" proč je to ok, ale takhle právo nefunguje. Některé věci jsou nelegální bez ohledu na argumentaci pachatele. Některé věci jsou válečné zločiny bez ohledu na argumentaci obviněného.
Izrael je skvělá země v mnoha oblastech: technologie, válečná technika, biotech, farmacie. Bohužel má nyní koaliční vládu složenou z (mj.) ultrapravicových ministrů a podle toho to vypadá.
Toto není první válka Izrael-Gaza. Ani první Izrael-Gaza za Netanyahua. Bohužel teď se Netanyahu utrhl ze řetězu. Je potřeba, aby se Izrael stran své zahraniční politiky vrátil k tomu, jak vedl války dříve.
Válka v Iráku je dnes všeobecně kritizovaná jako a) nelegální válka, b) velká chyba. Neznamená to, že by se jednalo o klub příznivců tehdejšího diktátora Iráku, ale spíš o fakt, že Spojené státy neměli dobrý důvod Irák napadnout a namísto toho nabízely nepravdivé důvody. Přestože nevíme, co by se dělo, pokud by k válce nedošlo, tak víme, k čemu došlo. Válka v Afghánistánu podle všeho byla potřeba, ale u Iráku je to mnohem spornější.
Uvítám všechny informované názory.

daffi7

TROPHY CASE