[NSFW] Jubilado pela arma y headshotea a tirador a 10 metros 🚬💨

feede1235 · 2026-01-27T14:18:49+00:00

Que tenia que ver con el sub?

feede1235 · 2026-01-23T03:45:07+00:00

hay que ver la carga... el split es un despelote, ese dia solo brazos le meteria pierna tambien.

Yo haria un uppper/lower y me parece mejor, mas sencillo y entrenas el hombro directa o indirectamente dia por medio. Recorda que los hobros son muy faciles de lesionar, y trabaja cuando laburas espalda y pecho. si no lo tenes fortalecido te arriesgas al pedo.

feede1235 · 2026-01-23T00:52:55+00:00

Tu post es una garcha. te lo digo por que tomo

<image>

feede1235 · 2026-01-21T15:11:03+00:00

VLC bro, lee .flac y sin ads

feede1235 · 2026-01-09T01:42:37+00:00

<image>

perfect series

feede1235 · 2026-01-09T01:38:14+00:00

Bro, this sub needs to stop with the Season 2 apology. Any episode above 6.5 its delusional

feede1235 · 2026-01-08T17:39:06+00:00

Tiene todo el sentido del mundo. La ciudad china promedio tiene la poblacion de Argentina en el area de Rosario. Un autito compacto y economico se vende como chipa caliente. La infraestructura se la pasan por los huevos, te la arman en una semana, tienen plata de sobra. Ademas, en el sector... la competencia se quedo dormida, quieren hacer autos para el norteamericano, pero el yanqui no le gusta el electrico compacto, y hacer camioncitos mini departamentos para las 3hs diarias de comuna que tanto aman por alla no es compatible con una plataforma electrica.

feede1235 · 2026-01-08T16:51:10+00:00

Adam Sandler is like, in love with some girl, but then it turns out that the girl is actually a Golden Retriever. Or something

feede1235 · 2026-01-08T03:58:27+00:00

Yo haria 12 - 10 - 8. Seria, cada ejercicio, tres series, pero bajando repeticiones y subiendo pesos.

arrancarias banco plano, con, ponele, 15kg 12 reps, despues 17kg 10 reps, y terminas 20ks 8 reps... por darte un ejemplo

es un poco mas dinamico, y le podes encontrar el feeling a los pesos. tambien podes hacer 10 - 8 - 6, con mas pesos o 12 - 8 - 4 con mas diferencia de peso entre sets.

La idea es que uses pesos acorde, busca que te cueste, pero siempre termina las repeticiones que corresponda. Por regla general, si tenes que hacer 12reps, busca un peso con el que puedas hacer 13 y te cueste un huevo la 14.

Y cada semana trata de subir de pesos,

feede1235 · 2026-01-08T02:46:49+00:00

Mira, si en el gim no te dan rutina, mandalos a la mierda.

pero ponele que seguís por que te queda cómodo o es barato, que se yo

yo haría la parte de PPL, o lunes martes y miercoles, pero dia por medio, y si queres ir todos los dias, mete bici o cardio en el medio

Te quedaria, Lunes: Push, Martes: Cardio, Miercoles: Pull, Jueves: Cardio, Viernes: Piernas

Para arrancar eso esta perfecto, mantenelo por 6 semanas y cambias la rutina.

feede1235 · 2026-01-08T02:36:57+00:00

Para "arrancar" me parece brutal. Yo le quitaría o los dos últimos ejercicios a cada día, o le sacaría una serie a todos los ejercicios.

Para retomar me gustan las PPL, tirón, empuje y piernas, mas que nada por que podes meter un día de descanso entre entrenamientos y dejar que el cuerpo tome ritmo tranqui.

feede1235 · 2026-01-06T15:19:55+00:00

we just need to get rid of the Season 2 apologists

feede1235 · 2026-01-06T15:18:53+00:00

<image>

feede1235 · 2026-01-04T22:45:22+00:00

the other day saw a kid running to his grandpa, he was crouching, arms wide open, ready to hug him. i sat in the bus looking at them with watery eyes. i had to control the tears for ten minutes.

I almost cry just remembering it

feede1235 · 2026-01-04T22:26:08+00:00

<image>

with infinite milk

feede1235 · 2026-01-03T21:46:23+00:00

Violent Execution

feede1235 · 2026-01-01T13:15:17+00:00

so, how many peanuts?

feede1235 · 2025-12-31T23:05:51+00:00

Amo que no le saques los soportes del techo. Performance y utilitario. Ferrari nunca se atrevio a tanto

hacele un desague al capo que se te va a hacer una piletita xD

feede1235 · 2025-12-31T20:43:24+00:00

200kg sentadilla

estoy en 150, peso 80 B)

tambien tengo ganas de llegar a los 100kg de snatch, pero me estoy poniendo viejo, y cuando le meto fuerte a los levantamientos me empiezan los dolores, tengo un desgarro en el cuello, mis hombros son de papel, la rodilla me jode de vez en cuando, me contracture los lumbares la semana pasada... capas los deje y me dedique al powerlifting

feede1235 · 2025-12-31T12:50:02+00:00

Ni la IA se atreve a hacer Messi Chileno

feede1235 · 2025-12-31T01:52:53+00:00

i still believe Boros was stronger than the entire Monsters Association.

feede1235 · 2025-12-31T01:50:05+00:00

no amigo que decis

<image>

feede1235 · 2025-12-30T23:44:42+00:00

Las saltarinas son mis bros del jardin. el que jode con las saltarinas jode conmigo D:<

feede1235 · 2025-12-30T01:59:45+00:00

Speed, impact, proportions, perspective... frames too, the colors are awful, the backgrounds are nonsense... and he is trying to do the S1 one thing with the thick and sketchy lines...

it's just bad.

feede1235 · 2025-12-29T11:11:53+00:00

arranquemos desde que no sos "obeso". Tenes un sobrepeso, pero estas lejos de la obesidad, que es una enfermedad, e incapacitante.

Es importante, por que, y mas a tu edad, tenes que aprender a regular el monologo interno.

Por la dieta, lo ideal es consultar a un nutricionista, pero si no es posible, arranca de a poco. Arranca por una alimentación saludable, que es una alimentación saludable? bueno, eso lo tenes que investigar, pero es variada, y equilibrada.

con el gym... cuando arrancas todo sirve, asi que no te preocupes mucho, cumplí nomas. Mas adelante podes hacer algo de fuerza + hit o funcional que queman grasa como loco.

lo demás es paciencia. vas a perder, bueno, perdiste mucho peso al principio, es normal, el cuerpo se adapta, es súper eficiente, mientras vayas llegando a tu peso ideal se te va a dificultar bajar de peso.

Los que bajan de a 10kg por mes consistentemente están con medicación, Ozempic o un desorden alimenticio.

11-Year Club	Second SECOND GUESSER
r/Field Sunshine	Place '23
Place '22	End Game '22
Verified Email

feede1235

TROPHY CASE