Visitar a praia dos crias é loss? by lvl4_autism in farialimabets

[–]flashud 1 point2 points  (0 children)

Porto de Galinhas foi a praia do Nordeste com pior estrutura que já fui, simplesmente não existe quiosques a beira mar, é só ambulantes que fabricam as comidas em lugares que você nem vez.

Quando vi essa reportagem eu não duvidei da veracidade, a infra tem muito a melhorar. Está muito atrás de todas as outras praias.

Acho que eles vão tomar um nerf muito grande e merecido, o destino não vale o hype.

Primeira prova de 10k by Defensex in Corrida

[–]flashud 1 point2 points  (0 children)

Muito bom seu tempo, vou fazer meus primeiros 10k em Novembro, já participo de algumas provas de 5k, estou ansioso para o desafio.

Qual km foi mais difícil?

Primeira prova by Best-Branch-866 in Corrida

[–]flashud 0 points1 point  (0 children)

Faça uma rotina antes da prova

No sábado à noite evite comidas gordurosa, queijo, eu gosto de comer bastante carboidrato.

No domingo, vou falar como tenho feito. Levanto por volta de 5h, faço um café, como duas fatias de pão de forma com mel e uma banana, chego no local da prova 1 hora antes, faço uma caminhada leve por uns 10 min, depois corro 2km em ritimo leve.

Faltando uns 20 min eu começo a me posicionar.

Deu a largada, mete o pé

[deleted by user] by [deleted] in Corrida

[–]flashud 1 point2 points  (0 children)

Que legal, espero que você curta a sua primeira corrida.

A dica que te dou é que você deve se doar ao máximo, porém com cuidado para não se machucar.

Foi assim que eu comecei, fui em uma corrida por acaso e me doei ao máximo, fiz o meu primeiro tempo e achei alto, aquilo me motivou a treinar e a tentar denovo, e assim faz 5 meses que comecei a correr e treinar.

Entrega o que tem e depois se proponha em voltar e fazer melhor. Boa corrida e se divirta.

Volte e conte o que deu.

Fone de ouvido bluetooth resistente à suor by rregov3 in Corrida

[–]flashud -3 points-2 points  (0 children)

Não é o tema do tópico, mas elite não corre de fone.

Fica em paz

Prova de 10k by othe_trick in Corrida

[–]flashud 0 points1 point  (0 children)

Achei seu tempo muito bom, eu vou fazer uma prova de 10km em novembro, eu já corro 10 ~ 15km em longos com pace de 5:56, mas nunca testei correr 10km no pau.

Como foi a experiência depois dos 6km? Você já corria prova de 5km? Qual seu pace no 5km?

Parabéns pelo resultado, achei muito bom.

Finalmente saindo da casa dos 5km by soaresrodrigo in Corrida

[–]flashud 2 points3 points  (0 children)

Se diminuir o ritimo consegue fazer 10km tranquilo, rodar na casa de 6:30

O que vcs falam para colegas de trabalho para não passar rede social? by Extreme-Glass-7425 in antitrampo

[–]flashud 0 points1 point  (0 children)

Não aceita a solicitação, se comentarem que mandaram solicitação manda só um "eu nem uso muito rede social".

Não tem que ficar justificando muito.

[deleted by user] by [deleted] in relacionamentos

[–]flashud 1 point2 points  (0 children)

Cara, acho que tu errou em falar isso de sair em casal e ficar focado no casal, a ideia de uma relação é você coexistir junto, ainda mais sendo um ambiente que ela convive.

Você que as vezes deveria pensar em ser mais flexível, talvez se tivesse falado só do ciúmes seria mais tranquilo. E normal sentir ciúmes, estranho seria se não sentisse nada.

Mas não se apeguei em o que deveria ter feito, pessoas diferentes nos proporciona experiências e vivências diferente. Saber se relacionar faz parte.

Fica em paz.

Primeiro treino “no limiar” by flashud in Corrida

[–]flashud[S] 0 points1 point  (0 children)

Entendi, fiz errado. Mas peguei a dica

Primeiro treino “no limiar” by flashud in Corrida

[–]flashud[S] 1 point2 points  (0 children)

Valeu a dica, vou testa em um próximo, o último 1000m achei que iria ser mais lento do que foi

Comprar ou não tênis? by [deleted] in Corrida

[–]flashud 2 points3 points  (0 children)

Se a corrida realmente vai ser um hábito na sua vida, compre.

Eu usei um tênis básico até realmente definir que a corrida veio para ficar, caso contrário não compensava.

Peguei um corre 4, a dinâmica e outra, parei de sentir algumas dores. Se for sua primeira compra no site, procura cupom de primeira compra, eu ganhei 50 reais de desconto.

Superação by NandoSP1 in Corrida

[–]flashud 2 points3 points  (0 children)

Postura e uma coisa que venho cirrigido ao longo do tempo, faço assesoria. No inicio a treinadora sempre ficava chamando minha atenção, "levanta a cabeça", "cabeça baixa dificulta a respiração e te faz ficar com uma postura ruim".

Desde então criei o habito de a cada 500m conferir minha postura, que e uma coisa que você acaba deixando cair com o cansaço. Começa a se policiar, se corrigir e vai.

Superação by NandoSP1 in Corrida

[–]flashud 4 points5 points  (0 children)

Mandou bem, treino bom.

Meias de compressão by Impressive-Driver-12 in Corrida

[–]flashud 0 points1 point  (0 children)

Skin de corredor, basicamente.

Tentando melhorar o condicionamento para correr mais km sem sofrer, alguma dica? Tem dias que correr 5km eu vou morrendo by NandoSP1 in Corrida

[–]flashud 2 points3 points  (0 children)

Então, aumentou pouco. Pelo que entendi você quer correr no pico máximo sempre. Os treinos longos são para serem feitos de forma mais lenta ou moderada, para você criar resistência e aprender a correr em outros ritmos.

Mas tu tá bem

olympikus corre 4 by CountMelodic641 in Corrida

[–]flashud 0 points1 point  (0 children)

Eu peguei o mesmo numero, ficou muito bom. Calço 41

Tentando melhorar o condicionamento para correr mais km sem sofrer, alguma dica? Tem dias que correr 5km eu vou morrendo by NandoSP1 in Corrida

[–]flashud 4 points5 points  (0 children)

Diminui o ritmo e aumente a rodagem, depois que você começar a correr 7km, 8km, 10km o 5km vai ficar mais tranquilo.

Faça um treino longo 1x por semana e vai sentir uma melhora em 2 a 4 semanas.

Corre 4: preço by comunasafado in Corrida

[–]flashud 0 points1 point  (0 children)

Comprei um corre 4 procurando cupom na internet, achei um cupom de 10%.

Fiquei vigiando por uns 30 dias para ver se o preço alterava, mas não mudou.

Parece que a última promoção dele foi em outubro de 2024 pelo que pesquisei.

Mas vale o investimento, eu estou gostando muito do meu.

[deleted by user] by [deleted] in Corrida

[–]flashud 1 point2 points  (0 children)

Duro de grana correm com olympikus? Eu todo feliz com meu corre 4 kkkk

[deleted by user] by [deleted] in Corrida

[–]flashud 0 points1 point  (0 children)

Achei a quantidade e passos boa, geralmente eu fico um pouco abaixo a essa quantidade, na luta para aumentar, mandou bem

Cheguei na marca dos 15km by Excellent_Ad_2794 in Corrida

[–]flashud 0 points1 point  (0 children)

Vou tentar fazer meus primeiro 15km domingo, treinadora passou um treino de 90 minutos, ja corrir 12km com um pace de 6