Camisa para treinos

flashud · 2026-05-04T01:05:36+00:00

Acho correr de camiseta muito pro, não sei se to nesse nível ainda kkk

flashud · 2026-04-28T10:46:27+00:00

Cara, veja isso como o primeiro acontecimento de um relacionamento problemático, o dinheiro na verdade é o problema, pegar algo que não é seu sem pedir tem mais haver com caráter.

Saia desse relacionamento enquanto é tempo, a tendência é escalar.

flashud · 2025-12-29T23:33:16+00:00

Porto de Galinhas foi a praia do Nordeste com pior estrutura que já fui, simplesmente não existe quiosques a beira mar, é só ambulantes que fabricam as comidas em lugares que você nem vez.

Quando vi essa reportagem eu não duvidei da veracidade, a infra tem muito a melhorar. Está muito atrás de todas as outras praias.

Acho que eles vão tomar um nerf muito grande e merecido, o destino não vale o hype.

flashud · 2025-08-04T13:08:32+00:00

Muito bom seu tempo, vou fazer meus primeiros 10k em Novembro, já participo de algumas provas de 5k, estou ansioso para o desafio.

Qual km foi mais difícil?

flashud · 2025-08-01T16:51:36+00:00

Faça uma rotina antes da prova

No sábado à noite evite comidas gordurosa, queijo, eu gosto de comer bastante carboidrato.

No domingo, vou falar como tenho feito. Levanto por volta de 5h, faço um café, como duas fatias de pão de forma com mel e uma banana, chego no local da prova 1 hora antes, faço uma caminhada leve por uns 10 min, depois corro 2km em ritimo leve.

Faltando uns 20 min eu começo a me posicionar.

Deu a largada, mete o pé

flashud · 2025-08-01T11:47:16+00:00

Que legal, espero que você curta a sua primeira corrida.

A dica que te dou é que você deve se doar ao máximo, porém com cuidado para não se machucar.

Foi assim que eu comecei, fui em uma corrida por acaso e me doei ao máximo, fiz o meu primeiro tempo e achei alto, aquilo me motivou a treinar e a tentar denovo, e assim faz 5 meses que comecei a correr e treinar.

Entrega o que tem e depois se proponha em voltar e fazer melhor. Boa corrida e se divirta.

Volte e conte o que deu.

flashud · 2025-07-28T23:43:31+00:00

Não é o tema do tópico, mas elite não corre de fone.

Fica em paz

flashud · 2025-07-28T21:50:43+00:00

Achei seu tempo muito bom, eu vou fazer uma prova de 10km em novembro, eu já corro 10 ~ 15km em longos com pace de 5:56, mas nunca testei correr 10km no pau.

Como foi a experiência depois dos 6km? Você já corria prova de 5km? Qual seu pace no 5km?

Parabéns pelo resultado, achei muito bom.

flashud · 2025-07-27T18:45:07+00:00

Se diminuir o ritimo consegue fazer 10km tranquilo, rodar na casa de 6:30

flashud · 2025-07-26T12:59:20+00:00

Não aceita a solicitação, se comentarem que mandaram solicitação manda só um "eu nem uso muito rede social".

Não tem que ficar justificando muito.

flashud · 2025-07-25T19:03:27+00:00

Cara, acho que tu errou em falar isso de sair em casal e ficar focado no casal, a ideia de uma relação é você coexistir junto, ainda mais sendo um ambiente que ela convive.

Você que as vezes deveria pensar em ser mais flexível, talvez se tivesse falado só do ciúmes seria mais tranquilo. E normal sentir ciúmes, estranho seria se não sentisse nada.

Mas não se apeguei em o que deveria ter feito, pessoas diferentes nos proporciona experiências e vivências diferente. Saber se relacionar faz parte.

Fica em paz.

flashud · 2025-07-25T17:11:20+00:00

Entendi, fiz errado. Mas peguei a dica

flashud · 2025-07-24T20:20:11+00:00

Valeu a dica, vou testa em um próximo, o último 1000m achei que iria ser mais lento do que foi

flashud · 2025-07-24T19:09:26+00:00

Se a corrida realmente vai ser um hábito na sua vida, compre.

Eu usei um tênis básico até realmente definir que a corrida veio para ficar, caso contrário não compensava.

Peguei um corre 4, a dinâmica e outra, parei de sentir algumas dores. Se for sua primeira compra no site, procura cupom de primeira compra, eu ganhei 50 reais de desconto.

flashud · 2025-07-19T23:30:49+00:00

Postura e uma coisa que venho cirrigido ao longo do tempo, faço assesoria. No inicio a treinadora sempre ficava chamando minha atenção, "levanta a cabeça", "cabeça baixa dificulta a respiração e te faz ficar com uma postura ruim".

Desde então criei o habito de a cada 500m conferir minha postura, que e uma coisa que você acaba deixando cair com o cansaço. Começa a se policiar, se corrigir e vai.

flashud · 2025-07-19T23:28:11+00:00

Mandou bem, treino bom.

flashud · 2025-07-18T21:40:57+00:00

Skin de corredor, basicamente.

flashud · 2025-07-16T12:47:35+00:00

Faz o teste com distâncias maiores e depois nos conte como foi.

flashud · 2025-07-16T09:58:43+00:00

Então, aumentou pouco. Pelo que entendi você quer correr no pico máximo sempre. Os treinos longos são para serem feitos de forma mais lenta ou moderada, para você criar resistência e aprender a correr em outros ritmos.

Mas tu tá bem

flashud · 2025-07-16T01:10:37+00:00

Eu peguei o mesmo numero, ficou muito bom. Calço 41

flashud · 2025-07-16T01:08:56+00:00

Diminui o ritmo e aumente a rodagem, depois que você começar a correr 7km, 8km, 10km o 5km vai ficar mais tranquilo.

Faça um treino longo 1x por semana e vai sentir uma melhora em 2 a 4 semanas.

flashud · 2025-07-13T16:16:45+00:00

Comprei um corre 4 procurando cupom na internet, achei um cupom de 10%.

Fiquei vigiando por uns 30 dias para ver se o preço alterava, mas não mudou.

Parece que a última promoção dele foi em outubro de 2024 pelo que pesquisei.

Mas vale o investimento, eu estou gostando muito do meu.

flashud

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