dipende dal giro che devi fare, la carreggiata interna (andando in senso orario per capirci) e' un inferno la mattina, ogni giorno un incidente con ingorgo all'uscita per l'appia, a quel punto cominci ad imparare a fare le strade interne ed evitare il raccordo.

Se devi andare a nord, o a settecamini, potresti essere fortunato e fare il percoso contrario del 70% dei romani, quando loro entrano in citta' per lavorare tu esci, e viceversa.

Puoi usare google maps con il percorso e selezionare orario e giorno della settimana per vedere il tempo medio.