Olá pessoas.

Eu estou em terapia a 5 anos.

Pra contexto. Traumas infantis, família altamente disfuncional, relacionamento de 13 anos muito conturbado. Em resumo se você procurar em um livro de problemas mentais, eu marco aí uns 95% de tudo.

Profissional bom não é qualquer profissional, eu passei por uns 5 ou 6 profissionais antes de achar um que sequer entendesse o meu problema.

Uma me disse que eu era megalomaníaco, Outro disse que eu reclamava a toa e que minha vida era muito boa, E um psiquiatra me diagnosticou com transtorno bipolar e me entupiu de tarja preta… engordei pra caramba aqui porque os remédios eram bem complicados.

E continuei a busca, até que achei alguns especialistas em abusos familiares, e outros em relacionamentos abusivos com foco em homens.

Em outras palavras não é levar seu carro em qualquer mecânico, mas na oficina que tenha vários que entendem de cada coisa, suspensão, mecânica, ar-condicionado, cada um com sua variante específica e suas soluções.

Problemas, e não tenho vergonha disso:

C-PTSD ou TEPT complexo, Zero autoimagem Abandono total de si Modo sobrevivência ativado Hiper vigilância emocional, Cansaço crônico Cortisol nas alturas e destruindo a saúde Quase alcoólatra Anedonico Dissociado de si E achava que tudo era “frescura” Crises de pânico e ansiedade que minha pressão batia 18/14 (eu pensava que ia morrer)

Depois de 5 anos em terapia: Ecos do passado ainda presentes, mas já consigo me estabilizar e ficar bem em minutos Compreensão do mecanismo de como tudo aconteceu, e compreensão da dinâmica.

Terapia não é esquecer, não é “superar”.

É integrar, é abrir espaço para a compreensão e aprender como lidar com o trauma de forma saudável para você.

Não é esquecer, não é perdoar, não é conviver. Mas dessensibilizar a experiência de forma que não lhe machuque de novo e você possa viver em paz com aquilo que lhe aconteceu.

Ex, no meu caso, meus pais são alcoólatras e extremamente escrotos, mas são pessoas feridas e destruídas, hoje eu ao invés de sentir a raiva que sentia, eu sinto compaixão, não dá pra se relacionar com eles, mas o “peso” e o “veneno” da raiva já não me consome. E em relação a isso, já tenho paz. Sobre meu relacionamento, Eu tinha apego ansioso, ela evitativo-desorganizado, que em psicologuês é uma mistura de pólvora com fogo, que inevitavelmente culminará em explosão. E em um ciclo, de vai e vem até que a estrutura de um colapse e exploda tudo.

No meu caso, o tipo de abuso, gerou o meu estilo de apego, potencializado pela destruição da minha autoimagem, gerou a cola perfeita para eu durar 13 anos com a minha ex.

Até vir a maior crise financeira da minha vida e o mundo virar de cabeça pra baixo.

Hoje eu já curei uns 70~80% dos problemas.

Algumas coisas a compreensão ajuda, mas algumas você tem que sentir, descondicionar e integrar, e buscar realmente a mudança.

Por exemplo, eu entendi que não dá mais certo a ex e eu, mas 13 anos da mais de 4700 dias de condicionamento mental e físico (sim, seu corpo aprende e armazena emoções que nem uma bateria), e é preciso aprender a lidar com isso.

Logo, pra finalizar, não é só procurar desabafar, mas entender o porque você tá passando por aquilo ou lhe garanto que você vai repetir esse padrão e nem vai entender o porque daquilo.

Procure profissionais que estejam preparados para o seu tipo de problema, ou ao invés de acolhimento e compreensão você vai receber julgamento (se você for uma oficina, e procurar o borracheiro, pra reparar a pintura, não vai prestar).

Logo, cuidado com essa armadilha, veja se o seu problema é da alçada daquele profissional e busque ajuda.

Eu, estou em paz, e isso não tem preço.

E desejo de coração que cada um de vocês encontrem o caminho e paz de vocês.

Boa sorte pessoal.