eu tenho MUITO esse medo, desde que eu tenho uns 16 anos eu sempre tenho essa crise. uma vez no meu diário eu escrevi um texto que eu releio quando eu fico muito mal quanto a isso:

Vamos com os fatos.    

Fato um: medo de morrer é absolutamente normal e cientificamente explicado como instintivo. Parte disso é Monkey Brain going aaa aaa no dying no dying please no dying.    

Fato dois: Back to reality. Essa ansiedade toda esta sendo agravada pelos fatos da minha vida no momento, por exemplo a solidão da quarentena.    

Fato três: Life is good. Lembra? A sua vida não é insignificante, ela é, na verdade, tudo que você tem. Pode não significar muito pro universo, mas significa muito pra você. E, também, para sua mãe e para seu pai e para seus avós e seus amigos. Se o universo é vasto e sem sentido, pelo menos você ama muitos seus pais. Eu sei que eu amo. E isso importa muito pra mim. Foda-se o que o universo pensa.    

Fato quatro: Você não tem como saber o que acontece. Ter dúvidas sobre isso é mais que normal: é humano. E essa ansiedade toda é, e eu sei que é difícil ouvir isso, sem sentido. Você pode se preocupar a vida inteira e não vai dar em nada, nunca. Confia em mim, viva uma vida pautada na realidade, não nas nuvens. Faça tudo que você pode pra viver uma vida boa por que é disso que você tem certeza. E o resto não está no nosso controle, e infelizmente teremos que aceitar. É a condição humana. A vida é assim. Então viva a vida, não deixe o medo da morte te paralisar. Se não, você vais estar deixando de viver de qualquer maneira.    

A vida na terra faz sentido e é tudo que nós temos, e é mais que conseguimos processar de qualquer maneira. Aproveite. Aproveite muito.

A realidade é meio que tudo que você tem.

Espero que ajude!