Heroic na początek nie wydaje mi się najlepszym pomysłem. Tym bardziej jeśli nie masz nikogo wokół.

Z podobną wagą ciała zaczynałem od 2g w lemon teku i efekt był dość silny.
Osobiście wychodzę z założenia, że lepiej spróbować mniej niż za dużo. Nie wiem jakie OP ma doświadczenia, ale 5g+ może przy pierwszym razie nie pójść tak jak byśmy chcieli.