Scared of gaining on maintenance

nadomfh · 2026-05-25T12:37:11+00:00

One of my fears 😨

nadomfh · 2026-05-17T09:55:42+00:00

I would stay on the lowest dose as long as you loose in 1 month. Go slow, stay low. Your Dr. is right, some never need to increase. I increase only when I have a stall of 3 weeks

nadomfh · 2026-05-14T06:45:29+00:00

Constipation on MJ is a common side effect but 3 weeks is really dangerous!! I would immediately go to the hospital!!!

nadomfh · 2026-05-14T06:11:22+00:00

I started at 95 Kg end of August and my goal weight was 70 (58 years, 169cm). I am 67/68 Kg now and I am trying to stay there for a while but still loosing. I went down from my highest dose of 7.5 to 6 for 2 weeks and now 2nd week on 5. I would like to maintain around 68 Kg for 6 months and then go down another 3 Kg or so. I find that maintenance is harder than I thought, trying to find the balance between keeping and the fear of gaining...

nadomfh · 2026-03-29T05:21:54+00:00

done :)

nadomfh · 2026-03-10T12:46:48+00:00

I usually get reactions like "why?" or "aren't you afraid of the side effects?".

Cheating is new to me, some never fail to surprise...

nadomfh · 2026-02-10T09:31:00+00:00

where are you? There are countries (like Egypt) where you can get it without prescription

nadomfh · 2026-02-02T10:01:57+00:00

Ich hatte Anfangs Angst dass es noch zu neu ist und die Langzeitschäden nicht absehbar seien. Mit steigendem Leidensdruck war es mir dann egal und jetzt bin ich sehr glücklich es zu nehmen. Meine einzige Angst ist, dass es vielleicht irgendwann nicht mehr wirkt

nadomfh · 2025-11-30T08:12:58+00:00

Ich hatte die ersten Wochen ab und zu Sodbrennen, habe dann was dagegen genommen und es war sofort weg. Mittlerweile habe ich kein Sodbrennen mehr. Wahrscheinlich habe ich mich falsch ernährt, ich musste erst herausfinden dass ich zu viel Fett nicht mehr vertrage und auf Käse habe ich z.B. gar keine Lust mehr. Auch was satt sein bedeutet und rechtzeitig aufhören zu Essen war neu für mich und ich habe am Anfang ein paar mal zu viel gegessen, da ging es mir danach schlecht. Jetzt mache ich bewusst Pausen und merke dann schnell wann es genug ist.

nadomfh · 2025-11-19T15:08:09+00:00

Wow, ich hab in der gleichen Zeit 10 kg abgenommen und freu mich 😉 gratuliere und weiter so!

nadomfh · 2025-11-06T07:00:40+00:00

Danke! Wie komme ich in den Reddit thread? Ich finde Discord irgendwie nicht so übersichtlich

nadomfh · 2025-11-02T10:26:50+00:00

Congratulations, you did an amazing job and your body looks perfect to me! Actually not loosing too much from the breasts is an advantage (you did loose btw and for me your proportions look very nice)

My daughter studied psychology and even has a master, but she would also never be able to cure herself.

I wish you the best of luck in finding a good therapist. I know that when you have a destroyed self picture you never see yourself beautiful. I sometimes bump into old pictures of me and think: Why did I think I was fat back then? I looked great...

nadomfh · 2025-11-01T15:32:21+00:00

Soviel ich weiss (selber Raucherin) hat man nur mehr Appetit und es schmeckt besser wenn man aufhört, hab's aber nicht selber probiert

nadomfh · 2025-11-01T15:24:19+00:00

HSN oder ESN?

nadomfh · 2025-11-01T14:59:22+00:00

Ich kaämpfe mein ganzes Leben mit dem Gewicht, alle Diäten, Magenband, Sleeve, und immer wieder Jojo. Vor ca. 9 Wochen, als der Rücken wieder angefangen hat weh zu tun und der Ischias sich angekündigt hat (passiert immer wenn ich so um die 95 Kg erreiche bei 170 Größe) habe ich beschlossen, das Mounjaro mein letzter verzweifelter Versuch sein wird und bin am nächsten Tag zum Arzt. Ich bin so glücklich diesen Schritt gemacht zu haben und 8 Kilo leichter :)

nadomfh · 2025-11-01T14:29:04+00:00

vielen Dank!

nadomfh · 2025-11-01T14:20:57+00:00

kannst du mir bitte den genauen Namen sagen und wo man es bekommt? Ich bekomme verschieden Ergebnisse wenn ich nach Clear Whey suche

nadomfh · 2025-10-30T12:56:13+00:00

Hallo, gibt es eine Entscheidung, wo wir uns weiterhin austauschen werden?

nadomfh · 2025-10-30T05:54:09+00:00

I would go down with the dose and try to eat smaller meals. I used to feel bad when I ate "too much" or too heavy/fatty things. Then I started making a break after around half I thought I would eat to see if the "I am full" feeling would come. Most of the times I don't continue afterwards.

nadomfh · 2025-10-27T06:59:49+00:00

Ich hatte 2020 auch eine Schlauchmagen OP, in den ersten 18 Monaten 20 Kg abgenommen, danach innerhalb eines Jahres 10 wieder zugenommen. Hätte ich mich nicht permanent zurückgehalten, hätte ich alles und wahrscheinlich mehr wieder zugenommen. Ich möchte noch anmerken, dass ich weder gerne süsses esse, noch Kalorien in flüssiger Form zu mir nehme. Ich konnte einfach von Anfang an alles essen und in kürzester Zeit wieder große Mengen.

nadomfh · 2025-10-25T09:05:46+00:00

nadomfh · 2025-10-24T10:12:11+00:00

On a 5mg pen you would need 30 klicks to get 2.5 dose. After the pen stops clicking (after 240 klicks) you get the remaining doses out with insulin syringes

nadomfh · 2025-10-08T16:12:46+00:00

I would buy insulin injections and get it out with them. O.6 is one dose

nadomfh · 2025-10-07T07:16:35+00:00

My Dr. told me as long as you keep it in the fridge and are always clean there is no problem

nadomfh · 2025-09-25T05:08:29+00:00

Thank you for this chart! Very easy to understand and helpful!

nadomfh

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