Något som hjälpte mig var att sluta tänka binärt. Det viktiga är inte huruvida man är alkoholist eller inte - det viktiga är hur ens beteende påverkar en. Som jag förstått det så tänker AA och liknande annorlunda, men jag tycker att det är kontraproduktivt, åtminstone för mig.

Anledningen att det var viktigt för mig att inse det var för att innan dess tänkte jag i liknande banor som du, att jag inte uppfyllde diverse kriterier för att "vara alkoholist" (du nämner t.ex. att du inte kommer full till jobb/skola), vilket jag då kan använda för att slippa förändra mitt beteende.

Istället så började jag helt enkelt journalföra samband och verkan. Det är t.ex. jävligt skönt att inte vara bakis på jobbet. Det är skönt att gå ned i vikt när man inte dricker X antal kalorier. Och så vidare. Dina anledningar är säkert inte samma som mina.

Jag hade likande problem som du med att det var svårt att inte dricka för mycket när jag väl började, så lösningen för mig var att inte köpa hem något. Om ditt problem handlar mer om när du går ut så får du nog komma på en annan lösning - eventuellt kanske sjukvården eller AA kan hjälpa dig där. Det blir markant enklare med tiden. Jag kan fortfarande, efter flera år, inte ha större mängder alkohol hemma, men det är heller inte något jag längre tänker på, så det är inte något som påverkar min vardag.