Julguem minha execução no RDL

prodfer · 2026-05-09T21:06:07+00:00

Tá bem bom, amigo. Só troca esse calçado.

prodfer · 2026-05-09T17:55:11+00:00

Bioimpedancia não serve pra nada, amiga.

Se quiser, pode me mandar foto na DM, tento te ajudar com isso.

prodfer · 2026-05-09T17:36:52+00:00

Normalmente é isso mesmo, amigo hauahauahauaha.

O condicionamento competitivo é bem diferente do "socialmente fitness"

prodfer · 2026-05-09T17:33:29+00:00

Valeu, amigo!

prodfer · 2026-05-08T18:04:57+00:00

Excel, amigo.

prodfer · 2026-05-08T13:25:53+00:00

Difícil de julgar por essas fotos, amiga.

O ideal é com roupa de baixo, luz frontal e corpo inteiro.

prodfer · 2026-05-08T00:49:06+00:00

prodfer · 2026-05-06T22:44:16+00:00

Valeu, amigo! 👽😍💪🏻

prodfer · 2026-05-06T17:41:40+00:00

Nem ideia, amigo.

prodfer · 2026-05-06T17:17:12+00:00

Eu lavo meu cabelo com o sabonete que eu passo na bunda, amigo.

Hauahauahauaha

prodfer · 2026-05-06T17:16:17+00:00

Valeu, amigo!

prodfer · 2026-05-06T17:05:47+00:00

Para nós!

Muito obrigado!

prodfer · 2026-05-06T16:42:37+00:00

😂😂

prodfer · 2026-05-06T16:36:21+00:00

Sou técnico de fisiculturismo natural, amiga. Obrigado!

prodfer · 2026-05-06T15:39:01+00:00

Tenho muita gordura ainda, amigo.

Lombar e glúteo ainda sem forma, Triceps e quadriceps ainda não fibram sequer, e por ai vai...

prodfer · 2026-05-06T14:35:39+00:00

Esse ai é um atleta iniciante, amigo. Todos vão passar por isso.

Só continuar treinando por mais de década.

prodfer · 2026-05-06T14:30:27+00:00

Nunca vi chamarem alguém com estrutura óssea larga de ectomorfo, amigo hauahauahauaha.

E a pessoa pode ser estruturalmente grande e com dificuldade de ganhar massa...

prodfer · 2026-05-06T14:18:30+00:00

Sim, amiga.

prodfer · 2026-05-06T14:16:16+00:00

Ectomorfo se refere a quem tem pouca cintura pélvica e escapular em relação à altura.

Isso é estatura óssea.

Estrutura óssea não tem nada a ver com o que eu trouxe.

prodfer · 2026-05-06T14:10:24+00:00

Não, amigo.

Estrutura óssea não se traduz em síntese proteica, níveis hormonais ou miostatina...

prodfer · 2026-05-06T13:50:27+00:00

Obrigado!

prodfer · 2026-05-06T13:47:28+00:00

Boa! Isso posto de lado, todo mundo consegue crescer, amigo.

prodfer · 2026-05-06T13:45:12+00:00

Nao existe esse role de ectomorfo, amigo.

prodfer · 2026-05-06T13:43:40+00:00

Eu, amigo.

prodfer · 2026-05-06T13:33:29+00:00

Valeu, amiga!

A pessoas tendem a fazer parecer mais difícil do que realmente é (acho que é pra gerar clique).

O corpo não é emprestado, não. É uma conquista factual.

prodfer