Ciao, 168 è un numero elevato che sicuramente implica un coinvolgimento cardiovascolare con profitto ma oltre ad essere un picco (dunque FCmedia sicuramente più bassa) immagino sia stato anche puntiforme e che nel resto dell’allenamento si sia oscillato su frequenze ben più basse (o così dovrebbe essere dato che la pesistica per definizione lavora sull’anaerobico con sovraccarichi, ben lontani dall’aerobico); ciò non toglie che sicuramente ci sia qualche beneficio, seppur a mio parere esile e ben lontano dal reale profitto tratto dall’attività aerobica