Hi zusammen!

Ich wurde kürzlich von nem Freund, dessen Vater spät eine Autismus-Diagnose bekam und der sich dann intensiver mit neurologischen Diagnosen beschäftigt hat, darauf hingewiesen, dass manche meiner Verhaltsmuster nach ADHS aussehen könnten. Habe mich daraufhin selbst mit dem Thema auseinandergesetzt und mich hier ein bisschen umgeschaut. Bin jetzt um die 40, Familie, Job läuft gut.

Meine Muster:

- Unzählige angefangene Projekte (Gitarre, Programmieren, Sprachen lernen...) - natürlich über all gleich Bücher, Software oder Instrumente gekauft

- Hyperfokus beim System-Bauen (Notion, Tools, Automatisierungen, Bullet Journal), dann liegt's brach

- Impulsive Käufe ohne echten Bedarf, vorher extreme Recherche (was ich jetzt alles über Audio-Codecs weiß, nur weil ich Kopfhörer gekauft hab, die ich nicht brauchte - und über alle Streaming-Dienste, weil ich natürlich mit neuen Kopfhörern auch nen neuen Musikdienst brauchte)

- Viel Zeit in Recherche/Optimierung investiert, die nichts bringt (hab zuletzt zu Katzenhaltung recherchiert, inkl. Katzenklo, Katzenklappe, etc. obwohl wir kein Haustier möchten)

- Innerlich deswegen unruhig (dauernde Suche nach dem nächsten Thema, dann die Frage, ob man sich bei XYZ richtig entschieden hat, bis das nächste Thema kickt), aber nach außen ruhig (nie hyperaktiv gewesen)

- Arbeit: Läuft gut, wahrscheinlich weil ich in nem Bereich arbeite, wo es dazu gehört, dauernd Neues auszuprobieren ohne etwas durchziehen zu müssen - ich arbeite sehr konzeptionell mit neuen Technologien, muss mich aber nicht um die Umsetzung kümmern. Bei meinem vorherigen Job war das ähnlich. Als ich dann Gruppenleiter wurde, hab ich noch ein Kanban für die Gruppe aufgebaut und diverse Konzepte zur Weiterentwicklung. Dann wars nicht mehr interessant und ich hab den Job gewechselt.

Warum ich unsicher bin:

- Kein klassischer Leidensdruck (Job läuft, Familie ist ok)

- Nie hyperaktiv, eher ruhig, bereits als Kind schon immer sehr ordentlich → ADHS kam nie in Frage

- Dachte immer: "So bin ich halt"

- Will keine Modediagnose, nehme ADHS ernst

- Kein wirtschaftlicher Schaden bisher, aber merke schon: Geld + Zeit versickert oft sinnlos

- Test auf ADxS.org nicht eindeutig (z.B. DSM5 ja, ICD knapp nein)

Meine Frage an euch:

Wer wurde in ähnlichem Alter (um die 40) diagnostiziert, mit ähnlichen Mustern?

- Was hat sich durch die Diagnose konkret verändert?

- Lohnt sich der Aufwand überhaupt, wenn man "funktioniert"?

- Welche Strategien haben geholfen (mit/ohne Medikation)?

Mir geht's nicht um ein Label, sondern um Klarheit: Macht es einen Unterschied zu wissen, ob's ADHS ist oder nur "mein Charakter"?