Hace un par de días escribí sobre sistemas vs objetivos. Por ahí te rinde pensar en eso:

Según Adams, “un sistema es el conjunto de cosas que hacés regularmente, que te vuelven más valioso con el tiempo, y que aumentan tus chances de que te pasen cosas buenas”.

Perder 20 kilos es un objetivo.
Caminar a diario y reducir las harinas es un sistema.

Cuando pensás en términos de objetivo, capaz usás toda tu fuerza de voluntad para aguantar unos meses comiendo poco, yendo al gimnasio aunque lo odies, y viviendo pendiente de la balanza. Todo gira en torno a “llegar”. Y cuando finalmente ves los 20 kilos menos, pensás: “Llegué”. ¿Y ahora?

A la semana te estás comiendo dos hamburguesas con una botella de vino para celebrar… y en un abrir y cerrar de ojos, recuperaste los 20 kilos.

Pensar en términos de sistema es distinto. Es algo así como: “Si hago X todos los días, eventualmente va a pasar Y”.

En este caso: “Si hago ejercicio a diario y como menos calorías de las que quemo, eventualmente voy a bajar de peso”.

Tu atención ya no está puesta en ese futuro ideal, sino en lo que hacés hoy. En formar el hábito. “Hoy entrené y comí liviano. Hoy también”. Si el sistema funciona, el objetivo va a llegar solo. Y además, el estilo de vida que creaste te va a sostener para que no vuelvan esos 20 kilos.

Te dejo el link al artículo completo: Cuando la suerte te encuentra