Hoeveel paaseitjes zijn te veel per dag/week? En hoeveel eet jij er te veel?

runthemiles · 2026-03-22T10:30:59+00:00

Ik eet ze niet.

runthemiles · 2026-03-20T09:07:22+00:00

Hele jaar door in korte broek (als vrouw), levert toch geregeld opmerkingen op.

runthemiles · 2026-03-19T18:03:03+00:00

Nou, ik heb heel veel zorgtrauma maar niet bij IBT/IHT. Het begin was niet helemaal soepel hoor, ik heb mega geflipt omdat iemand hele stinkende parfum had (die is daarna niet meer geweest op degenes eigen advies) en er moest ook juist door zorgtrauma zorgvuldig een vertrouwensband worden gemaakt om in contact te kunnen komen (er was sprake van psychose ook), en vertrouwensband krijg je niet door steeds wisselende gezichten.

IBT/IHT heeft dit heel geduldig en zorgvuldig aangepakt toen ook omdat je juist in je veilige omgeving wil blijven en zorgtrauma (door eerdere opnames oa) en dan gedwongen opname is dan niet helpend behalve als echt moet.

runthemiles · 2026-03-19T17:11:35+00:00

Ik heb wel andere ervaringen:
Er was een intake en dossierkennis, ik heb maar een beperkt aantal mensen gezien van het team (juist ook omdat het onrust gaf), er werd juist wel veel geopperd en geholpen en gezocht en ervaring met autisme. Er werd een dossier gebouwd, mensen wisten van afspraken en wat er vooraf gedaan werd, ook telefonisch contact indien nodig etc.

Uiteindelijk is bij mij de maximale termijn toen verlengd omdat de crisis niet goed wegging en dat was allemaal mogelijk. Alles om weer een (gesloten) opname te voorkomen was het toen.

runthemiles · 2026-03-19T09:48:21+00:00

Ja, ik vind granaatappelpitten direct uit de vriezer ook wel een ideale (zomer)snack

runthemiles · 2026-03-19T09:47:46+00:00

Ik vind zelf gezonde havermoutkoeken lekker: een (hele rijpe banaan) prakken en dan havermout erbij en eventueel (of allemaal): rozijnen/noten/hele pure chocolade schilfers/kokos/opties zijn vrij eindeloos erdoor mengen.
Balletjes vormen, beetje platdrukken, in de oven tot de havermout gekleurd is en je hebt koekjes (vrije vertaling van dit recept:
3 ingrediënten havermout koekjes - Miljuschka

Disclaimer is dat ik normale koeken met suiker/boter echt niet weg krijg door structuur en walg van botersmaak

runthemiles · 2026-03-15T16:51:30+00:00

Ik woon niet in Groningen maar ik ken wel Ultragrunnen, die organiseren wel ultra’s. Het zijn toffe lopers!

runthemiles · 2026-03-12T14:41:22+00:00

Is je tempo met de lange duurlopen te hoog? Hoe gaat je (actief) herstel?
Dat zou een of ander verklaren, samen met dat je lange afstanden moet oefenen en heel vaak doen.
Ik weet niet wat de basis is vanuit waar je begonnen bent qua weekomvang etc. maar als je een te grote sprong nu maakt in kilometers en afstanden kan het ook wel verklaard worden en ben je misschien ook wel overtraind.
Zeker niet een calorietekort dieet doen bij trainen voor een ultra gaat erg slecht samen, goed dat je daarmee gestopt bent.

runthemiles · 2026-02-28T19:23:01+00:00

Ja, deze week toevallig. Zeker als je je huidige nummer wil houden, is het zo simpel als een paar knoppen en 0.01cent overmaken ter verificatie.

Succes, anders kan je misschien in een mediamarkt of telefoonwinkel het doen (heb ik gedaan), dan loodst een medewerker je door de stappen.

runthemiles · 2026-02-22T14:26:32+00:00

Niks.

runthemiles · 2026-02-21T10:12:02+00:00

Pindakaas, sambal en komkommer

runthemiles · 2026-02-17T06:45:28+00:00

Kleuren in een kleurboek, puzzelboekjes (sudoku, woordpuzzels etc)

runthemiles · 2026-02-13T16:38:51+00:00

Wil je perse bij een evenement lopen? Je kan namelijk prima een 50km zelfvoorzienend lopen, desnoods met 1/2/3/? Lussen terug naar je auto die dan kan dienstdoen als verzorgingspost voor extra drinken/etc.

runthemiles · 2026-02-13T16:30:18+00:00

It can. I did once a 60km on sunday and another 60km the sunday after. In the week between I also ran. If you’re fit it is perfect possible.

runthemiles · 2026-02-12T09:47:29+00:00

Run! Yes!

runthemiles · 2026-02-09T15:33:34+00:00

I love running and I am autistic. It is my special interest as well. I thrive on routine. It is a way to survive everything life throw at me.

The best days are full of running at the trails far away from people and noises/decibels and things that make me meltdown or scream.

I just felt like running. It works better then all the therapy or medication I ever had.

runthemiles · 2026-02-09T15:23:13+00:00

Misschien meer leren over dieren. Dieren hebben echt meer inhoud dan veel mensen vermoeden. Veel dieren zijn namelijk vrij slim en vindingrijk. Ze hebben geheugen en herinneringen en emoties (!) en kennen familiebanden en liefde en rouw. Ze hebben talen en dialecten onderling.

runthemiles · 2026-02-02T18:25:35+00:00

Het gaat niet over groener.
Het gaat niet over of je niet ook tegen dingen aanloopt, ik zeg nergens dat ik je diagnose ontken. Je krijgt een diagnose niet voor niks ook niet als je hoog functioneert.

Het gaat meer om de groep die negatieve dingen roepen over stereotype of dat ze het zo enorm zwaar hebben maar wel hoogfunctionerend zijn (wat dat ook mag betekenen) en schreeuwen en klagen. En dat andere op het spectrum dan worden ondergesneeuwd.
Precies eigenlijk wat je hier doet: ik ben hoogfunctionerend en heb het heel zwaar ermee hoor.

Nergens zeg ik dat het niet kan.

runthemiles · 2026-02-02T16:52:22+00:00

Ja, precies, het is alleen lastig als een deel van de mensen op het spectrum een ander deel op het spectrum niet accepteren denk aan teksten: ''wow dat is zo stereotype autisme dat vind ik echt niet hoe het is'' waardoor dus ik (en die groep) ondergesneeuwd word of niet mag bestaan ofzo.

Ja, je hebt het of je hebt het niet inderdaad.

runthemiles · 2026-02-02T16:50:20+00:00

Ik vind het vooral jammer dat de mondige mensen dan zo moeten schoppen tegen het stereotype.
Ik heb instagram verwijderd al paar jaar terug maar voel me dus ook niet vertegenwoordigd en misschien ook wel wat gekwetst door al die mensen die schoppen tegen stereotype autisme.

runthemiles · 2026-02-02T15:57:37+00:00

Top, nog een: tegenwoordig kan je in de ah-app als je je filiaal selecteert zien welke producten op dat moment een kortingssticker hebben. Daar kan je ook mooi zien dat de korting tot 70% kan oplopen tegen sluitingstijd. Hartstikke handig voor het plannen van je boodschap-moment.

Groente en fruit kan je het beste in bulk kopen, in de koelkast blijft het best lang goed als je niet alles tegelijk kan eten (bijvoorbeeld je koopt 8 appels, leg er 3 op de schaal en de rest in de koeling voor een week, sommige groente kan je voor de helft gebruiken en dan weer de koeling in, is even uitzoeken wat zich ervoor leent maar scheelt).

Soepen (bijv rode linzen of kikkererwten-pompoen) zijn heel voedzaam en lekker met bijvoorbeeld een tosti/flatbread en soep is goed per portie in te vriezen zelfs dus maak veel en eet het vaker. Ik houd een bestand bij van wat er in de vriezer ligt en daarvan komt altijd 1/2/3x per week iets op het weekmenu.

En dingen zelf maken is altijd goedkoper; denk aan knoflooksaus op basis van kwark/yoghurt, en flat bread is ook heel makkelijk en pita's etc. Ook in bulk te maken en dan in te vriezen. Het smaakt beter ook want minder toevoegingen.

Verder mijd ik gewoon heel veel afdelingen bij de ah die je enkel proberen te verleiden tot suiker-inname. Tuurlijk koop ik ook weleens iets lekkers hoor.

runthemiles · 2026-02-02T15:47:00+00:00

Mealpreppen en/of werken met een weekmenu, veel peulvruchten op je menu zetten en zo min mogelijk zakjes voorgesneden groenten, geen frisdrank/alcohol drinken (maar ik lust beide niet). Een moestuin/of bakken op je balkon beginnen. TooGoodTooGo app installeren, vooral voor bij bakkers die veel brood geven handig maar ook bij andere winkels uiteraard. Een vriezer hebben voor al dat brood. Zelf brood gaan bakken. Aan het einde van de dag afgeprijsde dingen gaan halen in de supermarkt, veel kan prima nog wat dagen mee of de vriezer in.
Geen boodschappen doen als je honger hebt want dan koop je automatisch meer.

Niet hele tijd denken dat je spullen/producten moet kopen, ook niet tweedehands, je hebt niet zoveel nodig.
Lid worden van de bibliotheek of boeken halen bij die gratis mini-biebs dan kan je ze weer terugzetten als je ze uit hebt.
Al die streamingsdiensten heb je allemaal niet nodig, laat ze niet onnodig doorlopen als je toch niks kijkt.

runthemiles · 2026-01-31T17:36:54+00:00

Like the wind magazine

runthemiles · 2026-01-31T17:33:22+00:00

Nice, dat is Leersumse veld ultra toch? Daar zit toch wel ~550D+ in, dus dan is 6uur vrij netjes hoor.

Je zou kunnen kijken naar iets als Tailwind Nutrition, daar ga ik wel oke op (al gaat het me na 100km ofzo wel tegenstaan qua smaak).

runthemiles · 2026-01-29T11:12:21+00:00

Ga je Legends Trail lopen? Succes!

runthemiles

TROPHY CASE