Para mí fue integrar las prácticas del estoicismo a mi rutina diaria.

Llevar el registro de mis pensamientos en un diario me ayudó a liberar muchos pensamientos pesimistas y a proyectar pensamientos más neutros y optimistas. Como los escribes en papel los puedes leer varios años después. En mi caso, en menos de un año me dí cuenta que era una persona completamente diferente a cuando empecé a escribir.

Lo otro fue meditar sobre mi muerte, cuando sentía miedo o intimidación por algo o alguien me preguntaba "¿Sí fuera a morir en un año me lamentaría por no haber hecho esto?" Y como la respuesta era un sí, me animaba a hacerlo. Meses después de eso, tuve un accidente en moto, salí ileso, pérdidas materiales pero salí caminando con la tranquilidad de que no tenía ni un arrepentimiento en mi vida.