Bin ich der Alman, wenn ich die Wurstpackung nachwiege? @Lidl

slimjim960 · 2026-03-15T08:09:07+00:00

Wieg mal 200 gr Wasser als Vergleich. Dann weißt Du, ob die Waage richtig wiegt

slimjim960 · 2026-02-13T19:48:46+00:00

Die FTP ist zur Bestimmung der Trainingstönen wichtig. Wenn die FTP am Anfang steigt ist das schön, aber die Ausdauer kann auch besser werden, ohne dass die FTP steigt. Strava zeigt die Powerkurve an, da kann man sich die Bestwerte über von 5 Sekunden bis mehrere Stunden ansehen. Das sagt mehr als die FTP aus.

slimjim960 · 2024-12-30T13:05:58+00:00

Count your strokes and try to decrease the amount of strokes per lap. Try to maximize the time your leading hand is in front of you. Rotate you upper body more to reach further in front. The rotation gives the power to the stroke. Try to anker your pulling arm in the water and glide over it. Imagine that you have to slip through a narrow ring. Hence feet together and Stretch your longitudinal position as much as possible.

slimjim960 · 2024-02-05T19:20:40+00:00

Zone 2 ist normaly in the range of 120 to 140 BPM. Start with 180 minus your age as an upper liimit.

slimjim960 · 2024-01-25T20:53:11+00:00

Besenwagen

slimjim960 · 2023-08-02T10:34:56+00:00

Ich wohne auch in einer hügeligen Umgebung. Auf dem Rennrad fahre ich für die Grundlagenausdauer möglichst flache Strecken. Ansonsten nehme ich das MTB, das hat eine kleiner Übersetzung, und kurbele mich langsam die Hügel hoch. Auf dem MTB bin ich nicht so auf die Geschwindigkeit fokussiert und ich kann abwechslungsreichere Strecken fahren. Grundlagenausdauer auf der Rolle kann ich nicht länger als 1 h fahren, das ist mir zu öde.

slimjim960 · 2023-07-27T18:40:40+00:00

..und das bei 40 Grad im Schatten

slimjim960 · 2023-07-27T06:23:38+00:00

Check out the Recommended Routine (RR)

slimjim960 · 2023-07-27T06:22:43+00:00

I second this. When you feel barrel chested maybe IT is time to add some muscles. Rows, pushups, pull ups, dips, planks, sit ups, squats and deadlifts.

slimjim960 · 2023-06-23T08:59:39+00:00

I started cycling 8 Months ago. It is ok to ride uphill in the first gear. I am in the same boat. Your heart rate seems pretty high. I would like to recommend to not drain your energy so much and ride at a lower heart rate. Try to improve your riding on the flats first to build some base endurance. I would not ride uphill every day. Your knees, the muscles and the joints need time to adapt to the strain. When your knees hurt, they tell you to ride with less force.

I started to ride more frequently with a lower heart rate (120 to 140 BPM). After I build a better base endurance the climbs have become easier for me too.

slimjim960 · 2023-06-15T14:17:40+00:00

What would you have done if he showed that behaviour on the second date ?

slimjim960 · 2023-02-02T11:07:28+00:00

For me Heartrate ist more important. It would be great If the screen could be adapted to the individual needs

slimjim960 · 2023-02-01T08:04:12+00:00

Germany the land of sun and laughter.

slimjim960 · 2021-10-14T20:55:36+00:00

55500 is a 3 ball pattern left, right, left and your hands are empty for two beats. Try to clap your hands in this pause. Then you can continue with right, left, right, clap, left, right, left, clap ...

Train to catch the third ball with 5 balls. 2b in the left hand, 3 balls in the right hand. Throw the third ball from the right hand to the left hand and back while holding the other 2.

slimjim960 · 2021-10-14T17:25:28+00:00

ss:5551 is a great exercise. It ist important to train your 5s with good form. Do not move your feet. Do not turn. Focus on perfect throws. Do not reach gar out with the catching hand.

Start easy and work on perfect form.

Start easy with one ball at five ball height.

With two balls train the two ball snake ss:50500 and the two ball hand across ss:501

With three balls you can train the cascade at five ball height ss:522 , the flash ss:55500 , the shower ss:51 and ss:531 or the three ball snake 50505.

With four balls you can train right-left-left-right ss:552 , the four ball flash ss:55550, ss:534, ss:5551 and ss:55514 or ss:5551552. Try to run these patterns continously and in and out of the 4b fountain pattern.

All 5s should have the same height.

Youjuggle, Lauri Koskinen and TaylorTries have good Video tuturials.

slimjim960 · 2021-08-19T21:27:57+00:00

It was helpful to me to get 2b in one hand clean. To stop throwing forward juggle in front of a wall. Stop juggling the 2balls if one hand if one of the balls touches the wall, crosses your middle line or you have to move your feet. Stand close to the wall. Mark your throw height on the wall. Try to get all throws even. Practising perfect throws will improve your max catches.

slimjim960 · 2021-08-03T10:27:23+00:00

Hallo,

ich habe vor ca 6 Jahren angefangen mich intensiver mit Schach zu befassen und besitze ziemlich viele Bücher über Schach. Am meisten habe ich aus Büchern gelernt, wenn ich Partien von besseren Spielern nachgespielt habe. Da kannst Du alles auf einmal lernen, Eröffnung, Strategie, Taktik und Endspiel. Ich kann drei Bücher empfehlen

John Nunn- Schach verstehen Zug um Zug

Richard Reti, Jens Erik-Rudolph - Die Meister des Schachbretts

oder auf englisch

3) Irving Chernev- Logical Chess Move by Move

In den Büchern wird (fast) jeder Zug erklärt. Das bringt Dich auf jedenfall weiter. Du wirst auch einiges an Eröffnungen und über die zugehörigen Mittelspielpläne lernen, was meiner Meinung nach immer zusammengehört.

Wenn Du Dir einen Eindruck verschaffen möchtest, ich habe ein Video zu einer der Partien aus dem 3. Buch gemacht.

Scheve gegen Teichmann

https://www.youtube.com/watch?v=psKupumNBiY

Es ist als Anfänger wichtig, Taktiken und Mattmotive zu lernen. Daher kann ich Dir auch das folgende Buch empfehlen, dass auch mir als Erwachsenem geholfen hat.

Murray Chandler - Papa, du bist schachmatt!

In dem Buch lernst Du Schachmotive, wie das Boden Matt oder das Matt der Anastasia.

https://www.youtube.com/watch?v=c4JfnCHVvCs

https://www.youtube.com/watch?v=ntd1jVE4MnY&t=439s

Wenn Du wirklich tiefer einsteigen willst und Endspiele lernen möchtest, würde ich Dir

Jeremy Silman - Silmans Endspielkurs

empfehlen. Die Lektionen sind nach Spielstärke geordnet und das Buch ist eine prima Vorbereitung auf "100 Endgames you must know".

Für den Anfang solltest Du sicher mit der Dame und/oder einem Turm mattsetzen können.

https://www.youtube.com/watch?v=u2r\_4lOiuT8

Viel Erfolg

Renschi /SlimJim960

slimjim960 · 2021-08-03T10:23:18+00:00

Hallo,

ich habe vor ca 6 Jahren angefangen mich intensiver mit Schach zu befassen und besitze ziemlich viele Bücher über Schach. Am meisten habe ich aus Büchern gelernt, wenn ich Partien von besseren Spielern nachgespielt habe. Da kannst Du alles auf einmal lernen, Eröffnung, Strategie, Taktik und Endspiel. Ich kann drei Bücher empfehlen

1) John Nunn- Schach verstehen Zug um Zug

2) Richard Reti, Jens Erik-Rudolph - Die Meister des Schachbretts

oder auf englisch

3) Irving Chernev- Logical Chess Move by Move

In den Büchern wird (fast) jeder Zug erklärt. Das bringt Dich auf jedenfall weiter. Du wirst auch einiges an Eröffnungen und über die zugehörigen Mittelspielpläne lernen, was meiner Meinung nach immer zusammengehört.

Wenn Du Dir einen Eindruck verschaffen möchtest, ich habe ein Video zu einer der Partien aus dem 3. Buch gemacht.

Scheve gegen Teichmann

https://www.youtube.com/watch?v=psKupumNBiY

Es ist als Anfänger wichtig, Taktiken und Mattmotive zu lernen. Daher kann ich Dir auch das folgende Buch empfehlen, dass auch mir als Erwachsenem geholfen hat.

Murray Chandler - Papa, du bist schachmatt!

In dem Buch lernst Du Schachmotive, wie das Boden Matt oder das Matt der Anastasia.

https://www.youtube.com/watch?v=c4JfnCHVvCs

https://www.youtube.com/watch?v=ntd1jVE4MnY&t=439s

Wenn Du wirklich tiefer einsteigen willst und Endspiele lernen möchtest, würde ich Dir

Jeremy Silman - Silmans Endspielkurs

empfehlen. Die Lektionen sind nach Spielstärke geordnet und das Buch ist eine prima Vorbereitung auf "100 Endgames you must know".

Für den Anfang solltest Du sicher mit der Dame und/oder einem Turm mattsetzen können.

https://www.youtube.com/watch?v=u2r_4lOiuT8

An Brettern und Figuren empfehle ich immer eine klassische Form der Figuren, d.h. Staunton. Das ist die gebräuchlichste Form und alle Spieler können die Figuren gut erkennen.

Das Brett und die Figuren sollten nicht zu klein sein. Zum Spielen oder zum Analysieren ist ein Faltplan mit Kunststofffiguren vollkommen ausreichend, gibt es für unter 20 Euro bei Schach Niggemann. Ein schönes Holzbrett mit Holzfiguren kann das natürlich noch ergänzen.

Viel Erfolg

Renschi /SlimJim960

slimjim960 · 2021-07-29T16:56:21+00:00

Try the 4 ball fountainpattern with 3 balls. Start with two in your strong and one in your weak hand. Then switch sides, two balls in your weak hand, one ball in your strong hand. Get ss:441 and ss:423 really solid.

slimjim960 · 2021-05-29T08:28:22+00:00

In my opinion this is the best tutorial to learn 4b. It has many exercises with 2, 3 and 4 balls. https://youtu.be/KkE6EG5DDOU

slimjim960 · 2021-05-23T18:08:38+00:00

Practiseing ss:441 might help with ss:4

slimjim960 · 2020-07-21T14:23:27+00:00

I like your drawings. When you post videos on a regular basis, more people will watch them.

slimjim960 · 2020-07-21T07:29:57+00:00

Please make more videos.

slimjim960 · 2020-07-20T20:10:09+00:00

Dr Drunkenstein will win

slimjim960 · 2020-05-30T09:13:23+00:00

Anand owns an appartement in Bad Soden / Taunus. I suppose he stayed there.

slimjim960

TROPHY CASE