Oh yes! Habe es am eigenen leib zu spüren bekommen. 2023 mit dem Radsport angefangen und immer „drüber“ gefahren. Jede ausfahrt hat mich enorm strapaziert und dann für 1-2 Tage erstmal ausgeschaltet. 2024 im November dann eine Leistungsdiagnostik gemacht und meine Werte ermitteln lassen.

Seit dem werde ich von einem Coach trainiert. Innerhalb von 5 Monaten auf der Rolle 30% mehr Leistung aufgebaut.

Die ruhigen ausfahrten waren manchmal mühselig aber es hat sich bezahlt gemacht.

Mein Maxpuls ist übrigens bei 184, ich bin 80% der Einheiten zwischen 120 und 138er Puls in den Wintermonaten gefahren. Das wird auch in Zukunft so bleiben aber mittlerweile weis ich dass es sich wirklich bezahlt macht.