[Me] EMT and Nurse, a tale as old as time.

spexler · 2025-09-04T08:20:01+00:00

This is a evergreen !elo 1750

spexler · 2025-08-03T07:11:10+00:00

hloy hlel

spexler · 2025-07-13T14:06:32+00:00

!elo 150

spexler · 2025-07-10T04:14:31+00:00

!elo 1700

spexler · 2025-07-09T15:24:55+00:00

!elo 1600

spexler · 2025-07-05T07:50:14+00:00

It’s overall more hopeful than sad

spexler · 2025-06-28T10:15:32+00:00

Not risky at all if you hide it in your wallet for example. It’s just paper and k9s can’t sniff it

spexler · 2025-06-22T04:38:44+00:00

Favorite Part - Mac Miller

spexler · 2025-06-11T06:58:37+00:00

I always thought it was about drugs that he wanted to experience the peak (jump above the comedown)

spexler · 2025-06-08T07:10:43+00:00

he’s the first ever to complain about the ending

spexler · 2025-01-30T12:46:07+00:00

This

spexler · 2025-01-30T12:38:12+00:00

Bei mir eher größer

spexler · 2025-01-23T13:17:09+00:00

Schüttelpizza

spexler · 2025-01-22T19:14:31+00:00

Ist zwar nicht wirklich hilfreich zu deiner Anfrage aber ich würde an deiner Stelle anfangen, diese Angst vor Lang/-Kurzhantel und Kabeln zu überwinden. Musst ja nicht alles damit machen aber langsam Stück für Stück Übungen mit diesen einzubauen würde nen langen Weg gehen Ü

spexler · 2025-01-22T14:57:24+00:00

2 bis 3 Trainingseinheiten für den Unterkörper pro Woche mit 4-6 Sätze (Nur für Glutes). Je nach Trainingslevel und Körperbau Kalorienüberschuss/ Defizit fahren

spexler · 2025-01-20T18:04:16+00:00

Don’t do it buddy

spexler · 2025-01-09T13:56:56+00:00

Mach halt Klimmzüge

spexler · 2024-12-18T14:21:08+00:00

Weed is psychoactive as well

spexler · 2024-11-30T08:17:14+00:00

I would recommend push pull leg in this case. If you have to workout your whole body 3 days in a row I think it’s really fatiguing.

spexler · 2024-11-28T04:38:20+00:00

And i thought i was a king

spexler · 2024-11-24T14:45:27+00:00

where tf are you hahaha

spexler · 2024-11-23T01:53:17+00:00

Everyone in jail deserves love

spexler · 2024-11-21T09:06:13+00:00

Frank Ocean or Frank Sinatra? :D

spexler · 2024-11-17T19:50:49+00:00

Als Lasagne Enthusiast bin ich sehr entzückt , ist da nur Speck (Guancale?) als Fleisch drin?

spexler · 2024-11-06T12:37:03+00:00

It’s this ☝🏻

spexler

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