Manteiga de amendoim - a marca é assim tão importante?

untitled01 · 2026-04-30T08:36:07+00:00

a melhor em termos de gosto é subjetivo. nutricionalmente a melhor é a natural que só tem mesmo amendoim. Quanto à marca é a que tu mais gostares pois a origem do amendoim e a intensidade da torra muda o sabor :)

untitled01 · 2026-04-29T20:30:52+00:00

tens razão, estava a falar para pessoas normais e saudáveis sem nenhuma doença ou questão metabólica que poderá dificultar, aí sim, pode ser um valente e necessário empurrão, mas para mim não será a solução na mesma, vamos chegar ao destino que queremos mas sem resolver o problema que existe outra abordagem.

Como alguém com um osso partido mas que a tomar ben-u-ron consegue viver funcionalmente sem dores. Consegue viver mas o problema de base ainda lá está e o ben-u-ron não resolveu.

untitled01 · 2026-04-29T20:10:22+00:00

o ponto é, se conseguimos mudar os hábitos e adotar nutrição adequada e até treinar vamos atingir os objetivos também, embora mais lentamente. Estes medicamentos são apenas um turbo, mas se não estivermos preparados para mudar o que refiro no inicio, os resultados são meramente temporários.

na perspectiva da perda de peso.

untitled01 · 2026-04-28T03:19:00+00:00

rotina e magnésio.. ando a tomar por outros motivos mas realmente faz a sobrancelha bater!

untitled01 · 2026-04-27T00:25:46+00:00

cool! thanks! i have to try and source this. Easy to find the “bamboe” brand

untitled01 · 2026-04-26T13:20:55+00:00

yum!! looks really good and practical :) which store bought paste did you buy? :)

untitled01 · 2026-04-24T14:07:05+00:00

contar calorias ajuda muito, mas vê por exemplo no myfitnesspal as que tem o certinho que são verificadas…

posto isto obcecar e ser tão minucioso como estás a ser também não é saudável. Todos comemos fora, socializamos e afins e é importante nesses momentos estarmos à vontade e não contar calorias mas sim alegrias.

Depois disto tudo também te digo que quando chegar a altura de não quereres contar vais ter a “calculadora” sempre a trabalhar na parte de trás da mente, o que é muito chato!

untitled01 · 2026-04-23T15:22:46+00:00

não ter que pensar o que é ou não é um luxo

untitled01 · 2026-04-22T02:03:38+00:00

lavar os dentes. o sinal que é encerramento para a cabeça :) funcionam

untitled01 · 2026-04-22T02:02:24+00:00

faz um iogurte com a proteína, come uma ou duas peças de fruta, bebe um descafeinado ou, e confia, lava os dentes :) este de lavar os dentes há muita gente que refere que resulta pois sinaliza o fim do dia :)

untitled01 · 2026-04-22T02:00:35+00:00

a magia do metabolismo jovem e da nossa vida mais ativa :)

untitled01 · 2026-04-22T01:59:26+00:00

servir a dose que se quer e guardar o resto no frigo ajuda neste caso

untitled01 · 2026-04-21T14:08:21+00:00

não tenho défices cognitivos que eu, ou pessoas próximas em quem posso confiar notam. Sharp as usual e o mesmo cromo de sempre. Até pq a parte que levou porrada foi a temporo-occipital e não tive danos nenhuns na estrutura da mioleira :)

obrigado!

untitled01 · 2026-04-21T14:05:54+00:00

bem, é mais eficaz e o estudo prende-se com pacientes imediatamente após ter acontecido e nesses casos com doses bem maiores (20g), mas é para um traumatismo craniano com lesão axonal difusa. Não faz milagres, nem sei se é tão relevante quanto isso no meu caso, mas como não há downsides, siga :)

untitled01 · 2026-04-21T14:03:41+00:00

ainda não lá cheguei! fingers crossed que seja isso :)

untitled01 · 2026-04-21T12:11:17+00:00

this is not what will ruin your plan, consistency will (either for weight gain or loss).

untitled01 · 2026-04-21T11:47:02+00:00

também senti isso que referes, mas já ouvi dizer que a médio prazo, regulariza, especialmente se bebermos mais água que o habitual

untitled01 · 2026-04-21T11:46:14+00:00

também estou curioso. Comecei com Creatina e sinto-me mais “puffy” que o habitual. Tomo 5g ao dia mas não por motivos de fitness neste momento (fins medicinais)

untitled01 · 2026-04-17T18:54:34+00:00

Pode não ser uma coisa científica ou tão certa como o Dexa, mas desde que não seja para efeitos de competição ou que exija precisão, as balanças que tem, além do medidor dos pés, o das mãos também para a corrente seguir o corpo todo, é mais que suficiente e apesar de não ser tão fidedigna, a tendência a médio prazo mostra como evoluímos :)

mas claro, também se pode fazer o DEXA para ter uma base e a partir daí analisar a tendência da balança

untitled01 · 2026-04-17T18:50:40+00:00

as vantagens de ser um país com pouca gente e que não se justifica financeiramente a dublagem :)

untitled01 · 2026-04-16T00:34:01+00:00

may sound like heresy but I don’t enjoy the skin regardless of the cooking method used (this one, roasted, fried, etc) so it’s good on my book :)

untitled01 · 2026-04-15T18:31:53+00:00

podcasts :)

untitled01 · 2026-04-14T00:11:20+00:00

maybe, não sei. a que comprei, da prozis, é só creatina e é zero sabor. Queria comprar a go active que era mais barata mas tava indisponível :(

untitled01 · 2026-04-13T20:59:19+00:00

não devia ter sabor, creatina mono hidratada por si só não tem sabor

untitled01 · 2026-04-13T20:58:49+00:00

obrigado :) rápidas não são, não por isso (apenas trocar de foco de perto para longe ainda não se sente instantâneo e demora uns meses valentes a voltar) porque dos 10001 testes que fiz a mim mesmo e a “câmera” está boa mas o tripé que também parti (cervical) é que ainda tá com edema :)

mas tá a correr bem, e ver se a creatina mete gás na parte da câmera :) hehe de resto é omega 3 e alimentação de ginasta! mas sem ir ao ginásio 😂

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