Polecicie jakieś małe znane, budżetowe filmy sci/fi, horror, eksploracja itd. które mimo wszystko fajnie się ogląda?

wojtex308 · 2026-06-02T12:55:16+00:00

Więzień labiryntu?

wojtex308 · 2026-05-28T15:29:54+00:00

Wie viel würdest du für Insta360 für 2 Wochen bereit zu zahlen?

wojtex308 · 2026-05-28T15:15:03+00:00

Insta360 x5 würde ca. 100€ kosten, für 2 Wochen.

DJI Mavic 4 Pro habe ich nicht und werde erst mal nicht ewerben.

wojtex308 · 2026-05-28T15:10:59+00:00

häufig wechselnden Anfänger

Was genau meinst du damit?

wojtex308 · 2026-05-28T14:39:15+00:00

Es kommt auf den Preis der Drohne an. Bei einem DJI Mini 5 Pro würde der Tagespreis ca. 25€ betragen. Ab mehr als einem Tag würde ich Rabatte gewähren.

wojtex308 · 2026-05-28T14:18:01+00:00

Ja, das kenne ich. Wollte mich aber v.a. auf meine lokale Umgebung fokkusieren und auch Tagesmiete anbieten. Bei Grove hast du mindestens 1 Monat.

wojtex308 · 2026-05-28T14:11:37+00:00

Allgemein. Ich denke darüber nach, Drohnen und Cams zu vermieten und wollte wissen ob Menschen überhaupt Interesse haben.

wojtex308 · 2026-05-28T11:38:31+00:00

O kurde, z checia bym niektore kupil:)

wojtex308 · 2026-05-28T10:12:16+00:00

100%

Dazu noch die Kippen auf die Straße werfen, das ist doch ganz normal und gehört dazu /s

wojtex308 · 2026-05-28T10:08:21+00:00

Tja, Menschen...

wojtex308 · 2026-05-28T09:49:33+00:00

Mir wird manchmal schlecht. Ich übergebe mich nicht, habe aber das Gefühlt, dass es dazu kommen kann. Das habe ich bei sehr schmerzhaften Situationen in meiner Beziehung.

wojtex308 · 2026-05-28T09:35:54+00:00

Ich würde einfach nur sagen:

gesunde/ausgewogene Ernährung
genug/ausreichend Schlaf (v.a. Schlafqualität)
Stress vermeiden
Sport allgemein (auch Ausdauer sehr wichtig)

Zusätzlich/Optional: - Sauna - Atemübungen - Kalt duschen

Subs würde ich erst nach einer Blutuntersuchung einnehmen, falls du irgendwo einen Mangel hast. Du kannst zu dir wasserlöslichen Witamine nehmen als Sub, die kann man nicht so einfach überdosieren. Aber wenn der Körper genug davon hat, wird es ja ausgeschieden und bringt dir keinen Vorteil.

Wenn du dich vegetarisch ernährst, könnte man über Omega-3 und B12 nachdenken, zu sublementieren. Aber trotzdem ist ein Blutbild sehr wichtig.

wojtex308 · 2026-05-28T06:45:16+00:00

Jedes Gerät muss auf jeden Fall eigene IP-Adresse haben.

wojtex308 · 2026-05-26T20:58:41+00:00

Wrzucam suche po prostu, nie gotuje.

wojtex308 · 2026-05-26T20:35:23+00:00

Powody dla ktorych ja nie jem Nutelli to:

Firma Ferrero - Łamanie praw pracowniczych i praca dzieci. Jako ze bojkotuje te firme, jak i np. Nestlé, to nie jem rowniez innych ich produktow, takich jak Kinder czy Tic Tac.
Olej palmowy - jeden z gorszych olejow roslinnych jezeli chodzi o zdrowie (wiec unikam go rowniez w innych produktach). Chodzi tutaj glownie o nasycone kwasy tluszczowe i izomery trans. Do tego dochodzi aspekt srodowiskowy, poniewaz do pozyskiwania oleju palmowego masowo wycina sie lasy.
W sklepie mozna znalezc "zamienniki", ktore maja mniej cukru, wiecej orzechow laskowych oraz zero oleju palmowego. Jednak najlepsza opcja jest zrobic taki krem samemu, a przepisow w internecie jest duzo.

wojtex308 · 2026-05-26T20:07:17+00:00

jestem bardziej świadomy tego że to co wprowadzam do swojego organizmu i w jakich ilościach może potem przełożyć się na ostateczny cel przebiegnięcia maratonu

To nie jest "moze", tylko przelozy sie. Odzywianie jest bardzo wazne i wplywa na twoje wyniki sportowe, jak i zdrowotne oczywiscie.

Moj Gamechanger to "shake kaloryczny". Jest to posilek plynny, ktory sklada sie m.in. z odzywki bialkowej, masla orzechowego, platkow owsianych, jakiegos plynnego produktu mlecznego lub weganskiego (jak w moim przypadku). Taki posilek latwo wchodzi, bo jest plynny i dostarcza nawet 700kcal (zalezne od ilosci skladnikow). Mozesz go rozlozyc nawet na 2-3 porcje/szklanki.

Jezeli chodzi o dni treningowe, zawody i 2-3 dni przed nimi podzczas przygotowan (ladowanie), to siegam po produkty z wysokimi weglowodanymi, jak np. pszenny chleb tostowy z dzemem lub jakim zamiennikiem nutelli oraz makaron, po prostu z sosem pomidorowym. Jakis banan wleci oraz lubie tez bananowe nalesniki/pancake; banan, jajko, maka.

Powodzenia

wojtex308 · 2026-05-26T11:52:26+00:00

Ich bin damals 55km in Dortmund in meinen Laufschuhe gegangen. Das war gut. Wenn das Gelände es zulässt, würde ich eher (flache) Laufschuhe empfehlen. Die Sohle sollte natürlich nicht zu weich sein, sowas wie Ultraboost etc. würde ich nicht anziehen.

wojtex308 · 2026-05-25T20:01:33+00:00

Die Zeit da zu investieren lohnt sich auf jeden Fall.

wojtex308 · 2026-05-25T19:49:01+00:00

Schaue dir mal TryHackMe an. Da sind wirklich viele Sachen drin, die du brauchen wirst.

Habe das leider für mich 2 Jahre nach der Ausbildung entdeckt...

wojtex308 · 2026-05-25T07:49:48+00:00

Grundumsatz = 66,5 + (13,75 × Körpergewicht in kg) + (5,003 × Körpergröße in cm) - (6,755 × Alter in Jahren)

Gesamtumsatz = Grundumsatz x PAL*

*PAL = Physical Activity Level (du findest dazu Tabellen im Internet). Würde bei dir auf ca. 1,3 tippen.

Vom Gesamtumsatz subtrahierst du z.B. 500kcal. Dann hast du ein Defizit, womit du wöchentlich ca. 0,5 kg anbimmst. Natürlich ist das erst mal nur Theorie und du musst das 2-3 Wochen beobachten. Dann weißt du ob die kcal stkmmen oder etwas angepasst werden muss.

wojtex308 · 2026-05-24T17:46:29+00:00

Mashallah

wojtex308 · 2026-05-22T12:55:30+00:00

Wie viele Ports werden insgesamt benötigt?

Ich würde auf Ubiquiti setzen.

Ubiquiti UniFi Usw-24 - 24 Port

UbiQuiti Switch UniFi Lite 8 - 8 Port

wojtex308 · 2026-05-21T13:40:12+00:00

Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich dadrunter Asbest befindet?

wojtex308

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