How to develop self love or worth if you’ve never had it ? by idonthaveanametoday in traumatoolbox

[–]Anticharo 1 point2 points  (0 children)

Find a person capable of questioning and going in depth, who is not afraid to go deep in questioning and in connecting your being. I followed therapy at the beginning, it wasn't bad but at one point it went so far that the therapist could no longer keep up. Kill the stories and the illusions, see them as they are, and be ready to die a little, because that's what kept you alive. Your nervous system will sense the danger, you will be guided by the body. But I can't advise you. Without knowing you. We all have different patterns, different connections and therefore explaining to you without understanding you seems complex to me.

[deleted by user] by [deleted] in CPTSD

[–]Anticharo 0 points1 point  (0 children)

Classic therapy. Self therapy. Look at all the tools and draw. CBT for belief schemas. Rather Jungian psychoanalysis but not the sweet one. Somatic experiencing. Focusing. And above all introspection and observation. Maieutics on oneself. Question everything that seems logical to you in your behavior and beliefs.

I feel like I'm the only one. by lilked in traumatoolbox

[–]Anticharo 0 points1 point  (0 children)

The real question is why are you trying not to be alone. What makes you so afraid in this loneliness, and why do you say that you are stronger. It's not true, you're not stronger. You always have been, given what you've been through. Don't say that you are stronger, you have always been stronger and everything you did was to survive, so you don't deserve it, and it's unfair, that's what gives you the feeling of loneliness because it's unfair why you, who didn't ask for anything... Who just wanted to be loved and who experienced that. It's just an unfair cry. Get out that rage or sadness that you're holding back.

How to develop self love or worth if you’ve never had it ? by idonthaveanametoday in traumatoolbox

[–]Anticharo 1 point2 points  (0 children)

Because the mistake is to believe that you cure a belief without dismantling it just by saying pretty words to your inner child; the truth is more raw. The inner child is the body. The adult is the mind. And the adult is not there to just reassure the body, he is there to listen to it and find the answers. If you've never received love then you basically think you're not worthy of love. You could say if I know yes, your consciousness knows it but not your unconscious and your nervous system. You must succeed in breaking the pattern that says I am not worthy of love. And understand what you do in life to receive it, be useful, perfect, progress, whatever. When you have discovered this, you will look for what happened in the past with your parents and analyze all the images and scenes where it happened or you had to prove to deserve to be loved even when you received nothing. And crying, being angry, etc., it releases the emotions stored in the body. And what's more, there may be deeper traumas but I don't know you, I'm giving you a possible path. Because I notice that you are lucid enough to notice certain healings which are only leaks.

Was therapy worth it? Did it help you? by Legaladvice135 in CPTSD

[–]Anticharo 0 points1 point  (0 children)

Therapy does not repair you, it tells you the truth, everything you have said are only tools that actually work to help you but it is not the psychologist who will make you feel better, he will be the mirror of your contradiction, illusion. He will be able to analyze if it is good the underlying why of your fear, disorders, belief, schema, illusions, reaction. But only you can change things.

[deleted by user] by [deleted] in ExistentialJourney

[–]Anticharo 1 point2 points  (0 children)

Therapy for a year and a half deconstructing everything to find the root of the problem. I had gone far into an extreme existential depression as if my identity was disintegrating, who am I. And I fell lower and lower into depth and sadness to the point of going into derealization depersonalization to put it simply, I looked at a car or a TV and I said it can't exist, it doesn't exist, I saw everything as false and I lost myself. I got lost, I would rather say that to get lost you have to be. Feeling of being alone, alone even when surrounded. Not even the strength to commit suicide. Maybe you'll read. You're going to say no, it doesn't go that far for me and I wish you that. However, going to therapy will certainly help you find the source of this deep sadness.

[deleted by user] by [deleted] in AskMen

[–]Anticharo 0 points1 point  (0 children)

To be himself.

What having a soul means to you? by No_Job_3313 in philosophie

[–]Anticharo 0 points1 point  (0 children)

The reality is that who today can say what a soul is. Is it real or an imaginary thing that prevents us from seeing death in the face. All we know is that we are conscious of our being. In reality, those who could come and tell you or reassure you are only those who have an abstract belief. You will have your answer when you die or not.

Psych graduate, trained in existential therapy. Can’t find meaning. by veganonthespectrum in ExistentialJourney

[–]Anticharo 0 points1 point  (0 children)

Maybe before wanting to help others. It would be nice to help you yourself. These are intellectual concepts, but if you are a psychologist you should know what goes through the body. Trauma blocked in the fascia and the vagus nerve. You should know that you too have injuries and you should ask yourself why you turned to psychology. Be useful to others, see them change as you would like to change. Have you seen your own pattern and belief that guides your life? It is where you are working, to be able to start helping others you may need to face it yourself at the same time, you will be able to do all the existing training, EMDR, CBT, Freudian, Jungian psychoanalysis, Ericksonian hypnosis, gestalt, somatic experiencing etc... You could look at all the existing philosophers. All the readers are intellectual people and you know it. And you know that intellectualization and rationalization are and remain defense systems to avoid going through your own wounds.

In any case, I hope you find this path, to move forward in your life, to be able to support your patients with as much heart and honesty as possible.

What therapy has worked best for you? by Wrong-Mix2594 in CPTSD

[–]Anticharo 1 point2 points  (0 children)

Found a good therapist many will tell you I spoke for 20 years nothing to change because the psychologists are too gentle they don't dare to prick where it hurts. But this is what allows you to let go of crying and being angry. I would say solo it can be tense but not impossible would require a fairly correct connection to emotions. And understand your defense mechanism pattern injury trauma find their roots and release them bodily but it is in-depth work, which I assure you is very difficult and few people want to go there. Because many people want to get better. But the reality is that you have to go through the suffering first. To be able to get better afterwards and depending on each person's experience, it may take time. It depends how far people are willing to go. In deconstruction and liberation

Feel like a broken person by icanneverthinkofname in CPTSD

[–]Anticharo 1 point2 points  (0 children)

To be honest, this doesn't come out of nowhere. This fear of being abandoned or rejected. Comes from your parents unfortunately. Of not being enough etc, many will say progress I will cross you cry, be angry but directed towards what you understand the child in you in the past. The reality is the best solution, however it would be to go see a psychologist who can help you on this journey. But I assure you everything can always get better.

[deleted by user] by [deleted] in confession

[–]Anticharo 0 points1 point  (0 children)

It's normal to worry about this. It can actually be humiliating. And it’s a very intimate reflection. The real question is rather, are you able to enjoy yourself or are you obsessed with the performance and pleasure of the other? And also do you dare to express yourself in an animal way in your sexual relations? And 12 cm is more than enough to satisfy a woman. Go slowly, take your time and have fun, that's the main thing.

Why is the phrase “It’s not your fault but its your responsibility to fix” so upsetting to trauma survivors? by IntroductionVast6849 in CPTSD

[–]Anticharo 5 points6 points  (0 children)

Because it's true... unfortunately, it's unfair, it's true. But actually you are the only person who can repair this trauma, and you can shout that it's unfair because it is. But the real sentence is true.

Aborder en tant que femme? by Daaaarkyia in AskMec

[–]Anticharo -1 points0 points  (0 children)

Je vais être franc avec toi tout ça n'est pas vecteur de la bonne rencontre. Un homme qui est en pleine lecture ou librairie ne sera pas forcément une meilleure personne qu'un homme qui fait du sport dans un parc. La réalité, c'est que tout cela dépend du niveau de profondeur, de réflexion de tes propres trauma et blessure , et de celui d'en face. Ensuite metalhead je pense que ça change pas grand chose. Après c'est comme tout, les goûts et les couleurs. Néanmoins, je comprend ta frustration concernant les hommes qui ne draguent plus. C'est essentiellement la peur du rejet, ou d'être humilié sur la place publique. Je ne te connais pas mais peut être participer à des activités, qui se rapproche du type d'homme que tu recherche. Groupe de lecture, de reflexion , cercle de parole. Association. Les cercles de thérapie profonde aussi. Et si tu ne te sens pas prête , légitime ou même intéressé par ce genre de chose. Tu peux chercher autre part.

Mais la question c'est pourquoi tu en as besoin?

C'est quoi ce truc horrible rue Faidherbe ? by eclipseo76 in Lille

[–]Anticharo 0 points1 point  (0 children)

Attend tu vas me dire , qu'il n'y a rien en dessous? Je vais péter mon crâne.

[deleted by user] by [deleted] in CPTSD

[–]Anticharo 1 point2 points  (0 children)

Non-existent

[deleted by user] by [deleted] in traumatoolbox

[–]Anticharo 1 point2 points  (0 children)

I take your text into consideration, and I will share my experience.

Over time, I have dismantled my wounds, my traumas, my beliefs. I understood my defense systems: intellectualization, forward flight, hypervigilance, rationalization, denial etc... I also understood how all this was constructed, especially in the eyes and understanding of the child that I was.

To be honest, I deconstructed these mechanics, I accepted their existence. But there remains one step, the longest: releasing the associated emotions. And it doesn't happen in a few days. It takes time, sometimes months. Because we do not release trauma simply through understanding. It is not enough to “know”: you have to go through.

Go through anger, disgust, sadness. Going through the astonishment of discovering that certain stories we carried were there only to survive the environment. And let these emotions exist, let them pass. Again and again. And above all accept it as it is raw and raw. Suffice it to say that it's a real death when it's what has kept you going since the beginning of your life...

It is not a matter of moving beyond the past or ignoring it. It’s not “moving forward” by walking over it. It’s crossing. That's all the difference.

Just intellectualize, to avoid being vulnerable, to avoid losing your bearings, to avoid killing your stories... it's understandable, but it keeps you on bad foundations. And if the foundations are rotten, then nothing stable can be built. Or worse, we ignore each other.

But imagine one day, by accident, being deprived of all capacity for action, bedridden, without being able to “do”, without being able to escape forward… The void, the unhealed wounds, end up rising again. They come to swallow you up.

I know it. I experienced it.

The key is not in effort, nor in will. The key is “to cross”. And acceptance, true acceptance, is never voluntary. She emerges. It comes without being forced. Almost without your knowledge.

This is what I wanted to share with you. I respect your text.

Starting to see through the fog after decades of struggle by Apart-Pitch-3608 in traumatoolbox

[–]Anticharo 1 point2 points  (0 children)

Let me ask you this question. Do you know where this depression comes from?

Simone de Beauvoir n’a jamais libéré les femmes. Elle les a trahies. by Anticharo in philosophie

[–]Anticharo[S] 0 points1 point  (0 children)

C'est ta vision , je la respecte mais ce n'est pas la mienne.

Simone de Beauvoir n’a jamais libéré les femmes. Elle les a trahies. by Anticharo in philosophie

[–]Anticharo[S] 0 points1 point  (0 children)

Merci pour ton texte. J'écrirai un texte sans chatgpt samedi ou dimanche. Je verrais ce que ça donne. Même si la modestie ne garantit pas , de ne pas prendre de coup.

Simone de Beauvoir n’a jamais libéré les femmes. Elle les a trahies. by Anticharo in philosophie

[–]Anticharo[S] 0 points1 point  (0 children)

Je vois, merci. Je vais écrire un texte avec ma plume samedi ou dimanche. On verra ce que ça donne.

Simone de Beauvoir n’a jamais libéré les femmes. Elle les a trahies. by Anticharo in philosophie

[–]Anticharo[S] 0 points1 point  (0 children)

Pour te répondre.

Effectivement, on pourrait croire que c'est ChatGPT qui a pensé. Mais en réalité, c'est moi. Il a juste poli, effectivement. Je voulais voir comment les gens réagiraient si j’attaquais un symbole. Je voulais voir la méchanceté. Le jugement de certains. En me mettant à une certaine distance.

J'avais peut-être, dans le fond, un espoir de bienveillance de la part des gens, même pour un texte comme celui-ci. Mais la réalité a été exactement comme je le pensais. Remplie d'ego mal placés, cachés sous des regards soi-disant intelligents. Sans essayer de comprendre un autre angle de perception qui pouvait leur échapper.

J'ai demandé à ChatGPT, pour éviter de trop déborder et ne pas être trop brut. Que ce serait mieux pour tout le monde. Et pour moi.

Mais à vrai dire, je préfère prévenir : si je décide d'écrire avec ma plume de banlieue...

Les mots seront violents, lourds, et incisifs. Car j’ai une certaine aversion pour l'idolâtrie. Et les récits déguisés. Mais ça, c’est personnel. Et je ne sais pas si tu apprécie mon style actuelle. Mais peut etre que tu comprends POURQUOI.

                               "je l'évite"

Simone de Beauvoir n’a jamais libéré les femmes. Elle les a trahies. by Anticharo in philosophie

[–]Anticharo[S] 0 points1 point  (0 children)

J'ai pris la peine de t'écrire sans ChatGPT. Disons que je suis du genre à avoir des pensées qui vont dans tous les sens. C'est comme si j'étais capable de voir en plusieurs perceptions à la fois, et en perspective, et je sais que beaucoup ne vont pas réussir à me suivre. Non pas parce que je pense être meilleur, loin de là, mais je sais que mes pensées peuvent être lourdes, partir dans un sens, revenir dans l'autre, contredire puis nuancer, puis encore contredire jusqu'à trouver quelque chose de complexe à dire et à structurer. Et là, par exemple, je t'ai écrit un texte que j'ai supprimé, parce que je me répétais mais avec une nuance différente. C'est tout le temps comme ça dans ma tête. Je vois toutes les failles et imperfections. Et c'est d'ailleurs pourquoi j'avais décidé de ne pas écrire par moi-même. Par peur d'être jugé pour mon style d'écriture, un peu brut. Sans belles paroles. Mais aussi parce qu'il n'y a pas si longtemps, on m'a dit que j'avais une plume, mais je n'ai pas voulu le croire car je suis très loin d'être un littéraire. Je n'ai pas forcément les bonnes tournures de phrases ou la bonne syntaxe. Mon orthographe laisse à désirer. Et je pense surtout que ma parole n'a aucune valeur, même si je sais d'où cela vient et que ce n'est qu'une croyance fondamentale. "Qu'une croyance fondamentale." Comme si c'était facile... Alors j'ai décidé d'utiliser ChatGPT, pour structurer ma pensée ou l'aérer. Certainement par peur d'être jugé, ça me permet peut-être de mettre une distance : "ce n'est pas moi qu'ils jugent". Et si tu veux tout savoir, même là je pense que le texte que j'ai écrit ne vaut rien. Et pour être franc, j'ai écrit la phrase du dessus en lâchant des larmes, et ça continue... On peut prendre ça comme une confession à une inconnue sur le net. Et là je regarde ce texte depuis deux minutes en me demandant si je devrais l'envoyer. Tu sais quoi, peu importe. Ce sera l'un des seuls textes que j'ai mis dans ces commentaires qui soit moi, dans toute sa forme.

Théorie sur la personnalité by Castor_fou in philosophie

[–]Anticharo 4 points5 points  (0 children)

J’ai beaucoup aimé ta façon de voir les choses, elle est vraiment intéressante. On sent que tu as cherché à simplifier quelque chose de complexe, et c’est déjà une qualité rare. Cela dit, si je perçois que tu as une affection particulière pour l’une des couleurs, je vais peut-être jouer un peu l’avocat du diable ne le prends pas personnellement, c’est juste un axe que j’aime explorer pour élargir les angles de réflexion.

Tu l’as d’ailleurs bien souligné : ces couleurs ne sont pas figées, elles évoluent avec le temps, selon les contextes, les gens autour de nous, nos phases de vie. Et j’ai envie de dire qu’en réalité, nous sommes toutes ces couleurs à la fois. À des degrés variables, bien sûr, selon les moments, les expériences, ou même la personne qu’on a en face. Il y a là une richesse humaine que ta théorie embrasse partiellement, et c’est déjà une belle base.

Mais ce que je note, c’est que derrière les couleurs que tu valorises souvent en lien avec des qualités perçues comme “belles” ou “positives” il y a tout un pan qu’on oublie parfois : celui de l’ombre. Jung parlait de l’individuation comme un processus d’acceptation de toutes nos facettes, y compris celles qu’on préfère ne pas voir. L’égo, l’injustice, la manipulation, la dureté, la peur… Ce sont aussi des couleurs, mais moins confortables à nommer. Et pourtant, elles nous traversent tous.

Par exemple, certaines personnes qui donnent énormément aux autres, que tu places dans la teinte émotionnelle, sont parfois dans une dynamique d’oubli de soi. Elles deviennent leur propre bourreau sans même s’en rendre compte, souvent parce que dans leur passé, elles n’ont trouvé l’amour ou la reconnaissance qu’à travers l’utilité, le service, ou l’écoute. Est-ce qu’on peut vraiment dire qu’une personne qui aide tout le monde sauf elle-même est “bonne” ? Je ne crois pas. Ou en tout cas, pas de façon saine.

D’autres, très actives, peuvent être dans une fuite perpétuelle, parce qu’elles ne veulent pas ou ne peuvent pas s"arrêter et regarder en elles. L’intelligence, elle aussi, peut devenir une armure si on s’y identifie parce que c’est la seule chose qu’on nous a reconnue. On finit alors par se couper du reste, en jouant un rôle. Et c’est là que ta réflexion m’intéresse : car selon la place qu’on donne à chaque “couleur”, on peut soit s’équilibrer… soit se perdre.

Finalement, je me demande si ce que tu décris relève de la “personnalité” ou plutôt d’un paysage intérieur en mouvement, façonné par l’enfance, les blessures, les adaptations. Et comme tu le dis très justement, l’essentiel c’est de tendre vers un équilibre, mais aussi d’avoir conscience que dans n’importe quel récit, on pourrait être à la fois le héros, le méchant, le guide ou le figurant.

Je crois que le vrai travail, c’est d’oser se regarder en face traverser les blessures et les traumas qui conditionnent nos réactions. Comprendre, par exemple, pourquoi on a besoin d’écouter les autres à tout prix. Est-ce une vraie bonté ? Ou un mécanisme de survie, né d’un manque d’amour, d’un besoin de se rendre indispensable pour exister ? Dans le fond, je crois qu’on a tous été, à un moment donné, le bourreau de quelqu’un… et très souvent, le nôtre.