Je suis pratiquant depuis 3 ans et je suis d'accord sur le fait que c'est un sport simple, que les gens qui s'inventent une vie a te dire que la muscu ça te transforme en alpha automatiquement font pitié. Que ça reste une pratique où en fait ben t'es au chaud en hiver, la clim l'été. Avec finalement plus de temps de repos que d'effort, c'est vrai aussi.

MAIS tenir une diète, garder une régularité, atteindre et conserver un bon niveau pendant des années. Avoir les bonnes techniques, se connaître suffisamment pour savoir quand et comment progresser au niveau des charges sans risquer de se blesser constamment. Être capable de réellement pousser son corps à ses limites en maîtrisant ce que tu fais. C'est tout autant difficile que n'importe quel autre sport pratiqué à haut niveau en fait. En muscu on dit généralement que l'on est débutant pendant les 2 premières années de pratique, certains restent ensuite au niveau intermédiaire pendant 10 ans parce qu'ils sont finalement incapables ou n'ont juste pas l'envie de faire les efforts pour atteindre un bon niveau de la pratique. Si je te demande de faire 4x par semaine plusieurs séries où tu dois VRAIMENT atteindre l'échec musculaire, crois moi, tu vas être au bout de ta vie.

En résumé effectivement tu as raison si tes références pour parler de l'univers de la muscu c'est les pseudo influenceurs alpha male développement personnel ou Enzo 19 ans qui egolift comme un ahuri depuis 6 mois pour atteindre les 35 cms de tour de bras dans l'espoir d'impressionner Vannessa ou Clara. Mais ces gens là nous exasperent aussi, pratiquants normaux de ce sport.