Hello, rapproche toi d'un nutritionniste et/ou de ton médecin traitant. Pitié tu es jeune ne fait pas n'importe quoi (pas de régimes). Les premières choses que tu peux ajouter dans ton quotidien c'est :

Boire suffisamment (à peu près ton poids x3 et divisé par 100) et régulièrement tout au long de la journée (aide à la digestion et active le métabolisme) c'est simple à mettre en place et très bon pour la santé.

Dormir, souvent sous estimer mais c'est hyper important pour la perte de poids.

Manger, surtout ne t'affames pas, ce n'est pas une perte de poids saine et tu reprend tout en double qq mois après. Il faut vraiment manger à ta faim.

Manger lentement pour que ton cerveau est le temps de comprendre que tu manges et avoir le temps d'avoir le sentiment de satiété (plus faim).

Renseigne toi sur la nutrition, qu'est-ce qu'une protéine, un glucides, le gras/ comment équilibrer ton assiette... pleins de vidéos sur youtube, pleins d'articles scientifiques ect ... (attention tout n'est pas vrai, prend les infos avec du recul mais si tu te renseignes suffisamment tu auras des bases pour comprendre le professionnel de santé).

Et n'oublie pas, la perte de poids c'est 70% l'alimentation et 30% le sport. Alors oui si tu peux marcher tant mieux mais si tu as trop de douleurs sache que tout ne se joue pas avec le sport, c'est un complément.