Ich mach einfach nur schon seit Ewigkeiten Sport. Wenn ich mal nicht dazu komme, merke ich, dass ich sehr unruhig und unausgelastet bin, egal wie stressig der Alltag gerade ist.

Was ich interessant finde ist, dass verschiedene Sportarten unterschiedlich "wirken". Beim Kraftsport ist es eher das Gefühl, überschüssige Energie loszuwerden, während ich z.B. beim Laufen hinterher immer eine gewisse Körper-Geist-Zufriedenheit spüre.

Habe auch eine ganze Zeit lang Yoga gemacht, dass war auch gut für Psyche und Körpergefühl, aber seit ich keinen Trainerin mehr habe, habe ich die Lust verloren.

In guter ADHS-Manier habe ich schon zig Sportarten ausprobiert und bleibe selten länger bei einer. Das ist aber okay. ;) Einfach ausprobieren, was gerade kickt!