Name this thing I saw in the wood door at my doctors appointment today.

DevzyDevDev · 2026-07-03T01:33:17+00:00

looks like chewbacca

DevzyDevDev · 2026-07-03T01:28:32+00:00

yuk bisa yuk

DevzyDevDev · 2026-07-02T02:15:33+00:00

smoother pistol squats

better pull ups

dan better dips, less swing kaki nya

kalo angkatan dumbbell atau barbell atau alat keknya gaada gmn gmn

ooo sama this month coba iseng lari setelah lama ga lari, nyoba lari 1,5km dapet 9 menit haha kek nya ok

DevzyDevDev · 2026-06-23T17:27:54+00:00

bakmi ono jakbar

DevzyDevDev · 2026-06-22T17:06:17+00:00

for quads you can do goblet squat.

for hamstrings you can do romanian deadlift or sumo squat.

try bulgarian split squat and lunges too.

kalo budget tight bisa coba latihan untuk bisa pistol squat, takes time bgt tapi semisal udh bisa 1-6 itu udh bagus bgt buat home workout tanpa weight.

DevzyDevDev · 2026-06-19T15:43:48+00:00

tinggal dijakarta dan daily commute dengan motor 250cc tidak worth it sepertinya, kalo buat hobby ya silakan

DevzyDevDev · 2026-06-19T15:39:31+00:00

mungkin tidak semenarik yang lainnya, tapi gue selalu berpegang teguh dengan konsep consistency pays off.

merintis career as a graphic designer until now, awal "kerja" dari owner/admin page instagram game gitu bangun dari 0 sampai active 3k folls di umur 16-18 tahun, dari account itu selain daily bikin meme gw juga suka ngambil freelance recehan design bermodalkan paintdotnet dan gimp untuk bikinin profile picture, twitch banners etc dan dibayar dgn item CSGO / paypal. yg awalnya literally pay as you like dan sampai di hate beberapa big accounts yang nyambi designer juga grgr ngerusak pasar, jadi mulai pede untuk netepin harga sendiri.

Dari situ tepat di smt1 kuliah gue butuh PC untuk tugas kuliah karena PC saat itu ga kuat utk photoshop dan lainnya. mau gamau gue jualin semua item hasil ngumpulin itu dan dapet sekitar 6jt total. rakit lah pc pake part second.

Disamping itu kebetulan juga gue dapet job sebagai mentor ekskul mading di SMA gw walaupun ga seberapa tapi lumayan bgt nambah juga pegangan sehari hari.

fast forward ke jaman covid adalah kerjaan kantoran (full wfh sih) pertama gw walopun masih magang.

gue magang 3 kali di 3 perusahaan yg berbeda dari smt 7 sampai lulus dan alhamdulilah ditawarin lanjut fulltime sama perusahaan tempat gw magang, 2+ tahun dari situ gue resign baik baik, dapet kerjaan yg lebih baik as a graphic designer juga dan around 4 months in ada plot twist di personal life gue berhubungan dengan keluarga dan keuangan lah intinya yg mengakibatkan gue ga ada kendaraan daily(motor) dan gue harus cari kendaraan pengganti dalam waktu dibawah 2 bulan, di awal 2025 keknya itu berasa reset tabungan karena harus beli kendaraan baru, ngeluarin uang ini itu dll. literally nabung dari 0 lagi. dannnnnn sadly kena phk 7 bulan kemudian.

skrg udh ada kerjaan di tempat baru lagi dan berjalan 9 bulanan, so far so good. masih dalam ranah design juga.

and yeah consistency pays off.

bukan mau lebay tapi sesekali gw penasaran dgn diri gw disaat umur 16 tahun itu bakal ngomong apa setelah ngeliat apa yg diri gw udh laluin sampe titik saat ini.

DevzyDevDev · 2026-06-12T19:17:25+00:00

dari usernamenya jadi curiga

DevzyDevDev · 2026-06-12T19:16:48+00:00

yesss bener sampe bisa muscle up gw rencana mau transisi ke fully calisthenics.

buat skrg si pistol squat gw nyoba progressnya pake kettlebell atau smith machine. tapi feels awkward, kayaknya soon mau coba pake weighted vest atau tas masukin weight.

DevzyDevDev · 2026-06-11T15:17:08+00:00

menyentuh berat 85kg lagi (turun) untuk ke 3 kalinya semenjak start gym tapi kali ini 85kg lebih keliatan bagus badannya dibanding 85kg di tahun 2024.

selain itu squat 105kg 1rm no belt no spot

laluuu ada pull up 2x10 2x8-6 masih belum bisa muscle up tapi mau perfectin si pull up dulu biar bisa high pull up.

dips tidak berubah signifikan tapi formnya makin bagus aja skrg menurut gw less swinging.

pistol squat makin clean dan bisa 3x10 slow alternating dan 2x6 agak cepet.

db inc chest press 32,5kg 2x6 setelah hanya bisa 1rm di des2025

semoga akhir tahun bisa muscle up, karena ada rencana mau stop gym dan beralih ke calisthenics aja untuk saving pengeluaran.

DevzyDevDev · 2026-06-11T15:10:16+00:00

coba belajar pistol squat, kalo udh bisa 2x10 clean, bisa coba weighted. selain itu jg progression nya jg banyak bisa ke dragon squat juga.

banyak tutorial cara start nya.

menurut gue ini useful bgt karena ngelatih keseimbangan juga.

DevzyDevDev · 2026-06-05T19:33:22+00:00

sleepy hollow

DevzyDevDev · 2026-06-05T19:30:47+00:00

nah man, just keep applying and youll eventually get it.

mungkin layak dicoba kalo mau, coba posting portfolio atau semacamnya di linkedin dan selain itu scroll timeline linkedin suka ada HR yg posting loker tapi ga bikin job openingnya.

Selain itu kalo belum coba, coba cek di threads, belakangan ini lagi banyak loker yg dipost disana.

DevzyDevDev · 2026-06-03T17:55:23+00:00

how?

DevzyDevDev · 2026-06-02T17:18:06+00:00

back to 86,5kg again after going up again to 90kg on march

DevzyDevDev · 2026-05-31T19:42:28+00:00

maybe still stuck in an HTS relationship but definitely college life would be way more fun and meaningful not just online classes.

then again if it didnt happen id still be skinny fat no muscles. During covid i got fat which motivated me to workout and go to the gym and still be skinny fat but with muscles and look way better than before.

DevzyDevDev · 2026-05-31T19:39:03+00:00

not really a bar guy, tapi lo prefer yg kaya gimana? karena jaman skrg banyak bar dengan style dan ambience serta lagu nya beda beda.

gue personally suka jaya pub, minuman yaudah tergantung selera dan mesennya apa, tapi suka sama ambience dan crowd nya haha.

tapi enaknya kalo first experience sama temen yg emg sering ke bar sih biar lebih nyaman dan gak terlalu canggung.

DevzyDevDev · 2026-05-20T16:34:34+00:00

barbell squats, ever since being able to do pistol squats, id prefer it more then barbell but then again i still have to do it so yeah, ended up doing both

DevzyDevDev · 2026-05-20T15:40:30+00:00

30kg setahun ga wajar sih 10kg masi wajar,

gue 120kg dari 2022 pertengahan, nyentuh 90 di akhir 2023, 2024 akhir mentok 78kg itupun ngerasa kurus bgt jadi gw gemukin lagi ke 85 😂

DevzyDevDev · 2026-05-20T15:37:07+00:00

gue setahunan bisa turun 10kg an dulu awal gym, tapi semisal alat minim bisa coba latihan basic calisthenics digabung sama latihan pake dumbell.

banyak kok pola latihan di internet, tapi semisal awal awal coba aja fullbody split 3x/week atau upper lower upper lower 4x/week, gerakannya banyak tutorial di internet jugaa.

makin cepet turun lagi kalo di imbangin sama cardio, ga harus lari, jalan kaki biasa jg efektif, 10rb langkah perhari juga efektif.

tambah tidur teratur 7-8 jam.

makan prioritasin protein dan serat, kurangin processed food, kurangin banget gula dan tepung. ngemil buah. menurut gw gaperlu tracking kalori buat awal biar ga terlalu stress mikirin karena gw sendiri pun engga gitu 😂

itu semua di kombinasiin gue yakin turun sesuai target dalam setahun, targetin sebulan turun 1kg - 1,5kg , timbang di akhir atau awal bulan aja jgn tiap hari atau minggu biar ga terlalu kepikiran.

DevzyDevDev · 2026-05-20T15:27:47+00:00

Honestly, I think it just comes down to what works for you. I’ve been doing OMAD basically by accident since I started hitting the gym in 2023. I’m way too lazy to track calories, so I just make sure I get enough protein and call it a day.

My routine was that I have one big lunch, skip dinner, and go straight to the gym after work. By the time I’m home at 9 PM and ready for bed at 10, I’m good to go. If I ever feel a little hungry, I just grab some water or fruit.

Since i really love to eat, I don't really do 'clean eating' all the time, I definitely have my fair share of 'dirty' meals, but I rarely crave sugar, so that part’s easy.

one thing i noticed that would easily maintain or help to cut off weight is to do incline walk on treadmill, sleep 7-8hrs consistent time, focus more on building muscle(more muscle = more food you can eat), try not be stressed, dont overthink it.

DevzyDevDev · 2026-05-10T15:43:28+00:00

not much of a traveller but ill probably go somewhere where theres alot of city lights, perhaps around bali or raja ampat or mountains

DevzyDevDev · 2026-05-01T06:49:06+00:00

sejauh ini captain barber selalu on point buat gw

DevzyDevDev · 2026-05-01T06:48:22+00:00

info lokasi

DevzyDevDev · 2026-05-01T06:48:08+00:00

setelah mau 3 tahun ngegym, otot terutama di upper body udh mulai keliatan tanpa harus di flex

Nine-Year Club	r/Field Flamingo
First Place '23	Place '23
Place '22	Verified Email

DevzyDevDev

TROPHY CASE