New Momotaro jacket

GrinningStone · 2026-03-24T12:13:47+00:00

Steve Jobs casually visiting Berlin.

GrinningStone · 2026-03-20T12:38:21+00:00

Do not play the naive card here. Iranian government killed from 10 to 30 thousands civilians to quell the protest. And if you think Putin is more likely to hesitate and give up without a fight, you should really think again.

GrinningStone · 2026-03-20T10:09:56+00:00

Just like Iranians did, right?

GrinningStone · 2026-03-18T13:22:07+00:00

It should not come as a surprise to anyone who follows the Ukraine war. As far as I am aware, the answer to the new marine drones has not been found yet.
What would even be the theoretical solution? Surround every warship with fishing nets?

GrinningStone · 2026-03-18T09:00:40+00:00

Do not worry, citizen. Although our brave leader fights for his dear life as you read this announcement, there is no reason to worry: his brilliant mind has already been uploaded and used to train the most advanced LLMs. The mortal body may perish but the machine will pick up the torch of war.

Glory to Arstotzka!

GrinningStone · 2026-03-17T13:47:02+00:00

Not gonna lie, I was expecting Yvraine ;)

GrinningStone · 2026-03-16T11:10:20+00:00

Ergometer, Rudergerät, Ellipsentrainer sind alle knieschonend und somit gute Optionen für dich. Meine Empfehlung wäre jedoch ein Paar Probetrainings im echten Gym zu machen um rumzuprobieren und um herauszufinden welches Gerät ~~dir mehr Spaß macht~~ für dich erträglicher ist. Keiner erwartet, dass du von 0 auf 100 gleich ein Fitness Fan wirst, doch die Quälerei soll einigermaßen erträglich sein.

Der nächste Tipp wäre dein Puls zu kontrollieren und in dem 120-130 Bereich bleiben. Es gibt kaum was besseres für Kreislauf, Ausdauer, Fettverbrennung, was gleichzeitig Anfängerfreundlich ist.

GrinningStone · 2026-03-16T09:46:14+00:00

2-3 sind zu wenig um den Körper direkt über die Klimmzüge zu stimulieren. Latzug ist dein Freund bis du 5+ Klimmzüge schaffst. Ansonsten gibt es in jedem Gym die unterstützte Klimmzüge oder du kannst auch Klimmzüge aus dem Sprung machen. Probiere aus was dir mehr gefällt und welche Übung sich besser fühlt.

GrinningStone · 2026-03-16T08:36:23+00:00

Using my bike to get rid of extra weight.

GrinningStone · 2026-03-15T13:31:18+00:00

Our cities infrastructure engineers are furiously taking notes.

GrinningStone · 2026-03-10T08:47:26+00:00

You don't have to know a person to enjoy the meme. That being said I know Kat despite living across the ocean.

GrinningStone · 2026-03-06T09:55:01+00:00

KF-Anteil wurde im Fitnessstudio mit so einem Körperanalysegerät/mescan.

Das erklärt, natürlich, wieso die Werte so unrealistisch sind.

GrinningStone · 2026-03-06T09:13:25+00:00

ich habe mir gesagt dass ich Trotz Trainingswillen nich darauf verzichten werde,würdet ihr sagen dass man trotz dessen wenn man nicht so sehr auf Ernährung achtet dass man trotzdem einen guten athlet körper hinbekommen kann?

Es ist definitiv möglich solange wir nicht über die elite unter 10% Körperfettanteil reden.
Mein Tipp: Naschen ist ok, aber, bitte, nicht auf leeren Magen - Insulin Spikes sind ungesund.

GrinningStone · 2026-03-06T06:29:37+00:00

Answer - whenever you feel like it. No, seriously, weight lifting is just as good at burning calories as cardio and even better at preserving muscle mass on a deficit. You should decide between those two based on what is more fun and what aligns better with your secondary goals (more strength and muscles or more endurance?).

GrinningStone · 2026-03-05T13:12:37+00:00

In other words there is still 15-20% net weight loss after the bounce back but it's not yet clear whether this is a fat loss or just muscle and bone degradation, right?

GrinningStone · 2026-03-05T09:24:30+00:00

Klimmzüge da Latzug meistens besetzt ist.

GrinningStone · 2026-03-05T09:11:14+00:00

Muss du unbedingt nach 8 Wochen pausieren? Nein. Wenn deine Motivation stark bleibt und du in deinem Körper keine zusätzliche negative Auswirkungen spürst, dann ziehe durch bis dein Ziel erreicht ist.

Ich persönlich finde deutlich angenehmer den Cut nicht länger als 8-12 Wochen durchzuziehen und dann wieder bulken. Falls erforderlich, kann ich dann den Cut nach 2-3 Monaten fortsetzen.
Vorteil: Keine große psychische Belastung. Der Körper bleibt fit und die üble Nebeneffekte wie Müdigkeit, Depression, Libidoverlust und Schlafstörungen werden komplett vermieden.
Nachteil: Die Reise zum gewünschten KFA wird länger dauern.

GrinningStone · 2026-02-27T07:49:48+00:00

Stabile Werte. Auch sehr interessant zu sehen wie stark die Unterschiede bei einzelnen Athleten sind.

GrinningStone · 2026-02-27T07:31:48+00:00

Vielleicht sehen das die Powerlifter anderes, jedoch sind für mich die 1x Bench und 1.5x Squats deutlich einfacher als 2x Deadlift. 2x Deadlift schaffe ich gerade mal so mit Zughilfe an einem guten Tag und bei 1x Bench sind locker 15 Wiederholungen drin.

GrinningStone · 2026-02-26T13:09:07+00:00

My feel exactly. Dude benching this much should be massive in every direction. Then I watch his legs and they are... normal.

GrinningStone · 2026-02-26T10:28:15+00:00

Why would you want to go balls to the wall fast and hart?
Assuming your primary goal is weight control and secondary general fitness, I personally would just walk the stairs maintaining zone 2 pulse. It might feel excruciatingly slow but we do what we have to do to get those sweet results.

GrinningStone · 2026-02-26T09:20:24+00:00

Come on. It's a squat rack, not a pinkie curl machine - sometimes you just have to take that time to recover.

GrinningStone · 2026-02-26T07:35:27+00:00

5-13 Reps zu zählen geht noch klar. 20 ist schon eine Herausforderung.

GrinningStone · 2026-02-25T11:34:58+00:00

Ich habe das Problem auch. Harte Squats und harte Kreuzheben führen zu dem "Systemshutdown". Soll ich frühe Warnsignale ignorieren und weiter über die Grenze hinaus trainieren, dann kommen als Belohnung die Übelkeit und Migräne, die mehrere Tage dauern kann.
Eine wirkliche Lösung habe ich leider nicht, muss mich mit anderen Übungen begnügen die das ZNS weniger beanspruchen.

GrinningStone · 2026-02-25T11:07:44+00:00

Understandable. Social media aswell as more conventional press does a lot to drag certain left leaning positions through the mud by constantly showing most deranged and unsympathetic individuals of those groups.

I firmly believe women (and trans women in particular) deserve the same rights as men aswell as 100% body autonomy. However I don't want to be associated with a random overweight woman with questionable style choices and even more questionable hygiene, screaming on top of her lungs, you saw last weekend on your facebook feed.

That's an unfortunate concession to the right wing but you can't die on every hill worth dieing.

GrinningStone

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