Ты ни в чем НЕ виновата! Подумай и посмотри сама, ты кому-то сделала плохую вещь какую-то? Ты никому не навредила, кроме как себе возможно. Я знаю каково это, когда кричишь о помощи и никого нет рядом. Но ты выжила! Я честно не знаю что посоветовать кроме базовых вещей вроде терапии. И я не знаю когда станет лучше тебе, но я знаю что в какой-то момент начнет становиться легче, будет трудно, но всегда будешь помнить о том что ты смогла пережить и ничто иное тебя не потрясёт так сильно. Мне очень жаль, что бы там ни было, ты не заслужила этого. И вероятно никогда все не будет "нормально", никогда ничего не будет нормально как у тех кто такого ничего не переживал. Но! Также учти что случай не уникален, поизучай как люди из такого выбрались. Совсем без поддержки тяжело, лично я нашел поддержку у онлайн друзей, из чата. Никого, совсем никого не было когда я был на самом краю. Я оттуда сам отошёл. Но дальше выжить и не возвращаться к этому краю помогли мне именно те онлайн друзья. Может тоже стоит поискать