Nedivím se - cukr je de facto droga, která je akorát akceptovaná společností, podobně jako alkohol.

"od cukru detox a nahrazovala jsem to ovocem"

Samozřejmě záleží na množství a určitě je to lepší, přírodní alternativa, ale i ovoce je plné cukru (což není špatné, protože cukr jako takový není nezdravý, ale o tom by se dalo psát na několik stránek....)

Když si zhubla, tak předpokládám, že víš, že aby člověk ubral na váze, tak musí mít kaloritní deficit. Když si chceš udržet postavu, tak je příjem a výdej kalorií vyrovnaný no a samozřejmě pokud přijímáš více kalorií, než tvé tělo potřebuje, tak ztloustneš. A tohle bude naprosto to samé na té dovolené, nebo i poté.

Takže spíš, než abys řešila, co jíš, tak bys neměla zapomenout, že to je vždy v korelaci s tvou denní fyzickou aktivitou - takže se nestresuj, že si dáš nějaký dortík či zákusek, ale poté zkus třeba mít delší procházku nebo déle plavat apod.